Способы расслабления

[ТанеЧка)]

Какие способы расслабления и поднития настроения вы знаете?
И что нужно делать, чтобы привести в порядок свою нервную систему? Может чаи какие-нибудь пить или упражнения делать? Подскажите кто что знает, а то депрессии достали!!...брр)


*тема отмечена в Путеводителе

[маша]

Займись йогой, очень помогает))))

[Player]

танцую и тем самым вытряхиваю из себя все эмоции....

[lil_sugar]

Я стихи пишу.И читаю.Иногда(хотя нет,часто),просто плачу,даю выход эмоциям.Сплю.Читаю.

[Sunnybamby]

Я музыку слушаю,рисую,фильмы веселые смотрю...

[Rony]

Помню, когда начала заниматься борьбой, то получала от этого просто неописуемое удовольствие - нашла, куда выплеснуть негативные эмоции. Просто был тогда период очень тяжелый.
Сейчас занимаюсь на курсах массажа, "расслаблять" других. Чувство того, что я кому-то помогаю тоже очень приятно.

[Фэя]

лечь отдохнуть,позвонить подруге...послушать приятную музыку....

[Player]

лечь отдохнуть,позвонить подруге...послушать приятную музыку....

а я если просто музыку слушаю, она меня наоборот часто только раздражает.....и когда думать начинаю тоже....

[Гюльчатай]

йога, секс, мультики...

[Marusechka]

Баскетболом занимаюсь

[Euphoria]

вот тут уже сказали про йогу, и я согласна с этим! лично мне помогает на все сто. утром перед институтом выделяю часик полтора, и настроение обеспечено , а еще сразу просыпаешься =)

[Perfect Girl]

А вы йогой сами занимаетесь, без инструктора (или кто там)?

[Euphoria]

А вы йогой сами занимаетесь, без инструктора (или кто там)?

я йогой занимаюсь уже 2 года, из которых 1,5 года с тренером, ходила на занятия, потом у меня бы напряг со временем и я перестала туда ходить, сейчас купила диск и сама занимаюсь.
но вообще , если ты новичок, то ни в коем случае не пробуй это делать сама! лучше всего запишись на занятия и ходи туда, хоть йога кажется безобидной и инертной, но можно себе шею свернуть в два счета и некотрые упражнения надо тренировать годами до их совершенства, так что наберись навыка с тренером!

[Lera4ka]

ea slushaiu muziku,smotriu filimi,[pishu v dnevnike,pishu stihi,tantsuiu,paiu,govoriu po telefonu s parneam ili podrugoi..ili razgovarivaiu s sestroi:)

[Вечная]

да много расслаблений...!!!