ПУТЕВОДИТЕЛЬ по разделу "Идеальная фигура и ЗОЖ"

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Закрыто
leya
Легенда форума
Сообщения: 10277
Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
Откуда: Россия, юг
Контактная информация:

ПУТЕВОДИТЕЛЬ по разделу "Идеальная фигура и ЗОЖ"

Непрочитанное сообщение leya »

Правила раздела Идеальная фигура и ЗОЖ.


Внимание! Конкурс!
Правила форума. Правила создания дневников.
Словарик обитательниц данного раздела.

Идеальная фигура.

Изображение

Спортивные и похудательные дневники.

Что я сделала сегодня для своей фигуры? Общий дневник.
Да! Они сделали это!
Отчетный дневник.
Отчетный дневник (обсуждение).
Похудательные гонки (обсуждение).
Похудательные записки (часть 2).


Упражнения для поддержания и коррекции фигуры.

BodyFlex
Аэробика и степ-аэробика
Восточные танцы
Гибкость, рстяжка, как это сделать?
Зарядка утром, зарядка вечером!
Калланетика
Отжимания!
Пилатес
Полезные тренажеры для тела.
Полезности/упражнения от HotSpring.
Стретчинг
Стрип-пластика
Упражнения на осанку?
Упражнения, которые можно выполнять незаметно для окружающих.
Фитбол

Упражнения для пресса и талии.
Обруч
Упражнения для пресса и талии.

Упражнения для бедер, ног, ягодиц.
Бег.
Упражнения для бедер, ног и ягодиц

Упражнения для мышц рук, спины и груди.
Как убрать бока
Упражнения для мышц рук, спины и груди.


Считаем калории.

Здоровое похудение - минимум 1200 ккал в день.
Таблицы калорийности!


Правильное питание и диеты.

Аппетит
Белково-углеводное чередование.
Диетические блюда.
Диеты.
Завтрак
Как ускорить обмен веществ.
Не есть после 18:00.
Переедание из-за стресса.
Полезные вкусняшки.
Разгрузочные дни
Секреты правильного питания


Фигура и параметры.

90-60-90
Ваш пресс.
Ваш рост.
Готовимся к пляжному сезону.
Грудь.
Животик.
Как измерить параметры?
Обсуждаем мужские фигурки.
Обсуждаем фигурки-2.
Обсуждаем фигурки - 3
Растяжки
Соотношение роста и веса
Типы женских фигур.
Фигура и толщина кости.
Целлюлит
Что Вам нравится/не нравится в вашей внешности.
Широкие плечи.
Ямочки на пояснице.


Другие способы для похудения.

Ванны и обертывания.
Клетчатка-замечательное средство для похудения!
Таблетки для похудения.
Тренажеры
Уксус для похудения.


Видеопособия для поддержания фигуры.

Видеопрограммы: аэробика, шейпинг и т.д.
Секреты идеальной фигуры от Синди Кроуфорд.


Разное.

Весы.
Истории о постройнениях.
Как держать кожу в тонусе?
Как мне поправиться?
Как похудеть после вторых родов?
Личный тренер - у кого есть?
Мотивация.
Наша фигура: вопросы, советы, критика.
Общество анонимных жирдяек.
Повыше или пониже.
Правда о похудении, или почему худые - не толстые.
Советы для тех, кто хочет похудеть.
Спортивная музыка
Спортивные клубы
Теория и практика жиросжигания

Спорт.

Изображение
  • Спортивные события.


Чемпионат Европы по футболу
Летние Олимпийские игры
Паралимпийские игры
  • Игровые виды спорта.
Бильярд
Большой теннис
Волейбол
Пейнтбол- Хардбол - Страйкбол
Хоккей
Футбол
  • Контактные виды спорта.
Контактные виды спорта

Айкидо
Бокс и кикбоксинг
Карате
Сумо
Таэквон-до
  • Другие виды спорта.
Бег
Велоспорт
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Парашютный спорт
Паркур
Плавание
Ролики
Сноуборд
Фигурное катание
Фаершоу (spinning)
JumpStyle
  • Фитнес.
Степ
Йога
Bodypump
  • Интеллектуальные виды спорта.
Шахматы
  • Ваше отношение к спорту.
Вам комфортней заниматься спортом дома или в спортзале?
Ваше отношение к спорту
Каким спортом ты занимаешься?
Мотивы
  • Здоровье и спорт.
ЛФК (Лечебная гимнастика)
Травмы
  • Детали.
Спорт во время путешествий
Спортивная одежда


Здоровый образ жизни.
Изображение
  • Образ жизни.
А Вы едите мясо?
Вегетерианцы/веганы/сыроеды
Закаливание
Здоровый образ жизни в офисе
Здоровый сон
Интимная гигиена
Как часто вы моете руки?
Медитации
Режим дня
Спите ли вы с подушкой?
Способы расслабления
Утренняя зарядка
  • Здоровье.
Здоровые новости

Био-активные добавки
Зубная щетка
Избыток воды в организме
Как восстановить организм после болезни?
Как снять усталось ног?
Как укрепить иммунитет?
Недостаток витаминов
Нет аппетита...худая
Ортопедические матрацы
Очищение организма
Питание для здоровья глаз
Самолечение
Холестерин
Чуткость сна
  • Еда.
Ваше отношение к фаст-фуду
Вегетерианская кухня (наши рецепты)
Вода
Зеленый чай
Здоровое питание
Здоровые рецепты
Каким бы вредным ни было, все-равно не откажусь. Или нет?
Кокакольная наркомания
Овощи и фрукты
Осторожно-Еда! ГМО, Е и тд.
Оливковое масло
Пост
Цикорий
Чайный гриб
  • Вредные привычки.
А вы грызете ногти?
Бросаем курить вместе
Ваше отношение к алкоголю
Жевательная резинка
Похмелье.
Как бросить курить?
Курение (2)
Наши зависимости
Наркотики
Энергетики
Электронная сигарета
  • Красота.
SPA - салон
Ароматерапия
Бани и сауны
Возрастные изменения фигуры
Как увеличить рост?
Осанка
Рецепты красоты
Сколько времени на себя?

Закрыто

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей