Медитации

[leya]

У нас есть отдельная тема про Йогу.
Но так же не стоит забывать о неотъемлимой ее части - медитациях.
Как вы относитесь к такому виду расслабления?
Какими способами вы медитируете?
Какую музыку используете или же предпочитаете в тишине?)
Вообщем все, что касается данной темы, здесь.

[LiLi'th]

С недавних пор заинтересовалась этой темой, но пока не активно. С удовольствием послушаю советы любителей и профессионалов)) т.к. пока до конца не поняла, как это делается. Но, мне кажется, что это могло бы мне помочь.

[leya]

LiLi'th

скоро добавлю информации немножко)

[нeт и не надо]

не люблю и не могу медитировать)

[leya]

Почти год длится твоё скоро)

Забыла немного про тему)
Да и не занимаюсь сейчас ни йогой, ни медитациями.
Опыт мой заключается в том, что ложилась после тренеровки, слушала спокойную инструментальную музыку или мантры в плеере и старалась ни о чем не думать. Измененных состояний за собой не замечала Розовых облачек не представляла, старалась как бы раствориться в музыке.