Дневник здорового образа жизни Нахалки

[Vynnessia]

ну, рассказывай, как там в тренажерке?

[Vynnessia]

супер я в восторге в общем первое занятие было с одним тренером, гонял нас жуть как (ну или мне так показалось). Упры на руки, грудь, ноги, спину и пресс. Ушла довольная, болеть все начало на след. день к вечеру.... а на утро встать не могла, ходила - ноги подгибались Пережила. Сходила на второе занятие. Тренер молодой, жалел меня наверное и постоянно спрашивал, как я, все ли нормально (наверное слишком бледная была ) В общем завтра делаю себе подарок на др в виде абонемента и тренера личного

офигенно! поздравляю а тренера на каждое занятие будешь брать?

[Vynnessia]

скорее всего да. По крайней мере первый месяц. Сейчас вот только думаю, с кем именно заниматься, с первым или со вторым.
По деньгам в сумме 3 тыс. выходит

3 тыс - это только тренер? или вместе с абонементом? И сколько раз в неделю будешь ходить?

[Vynnessia]

1200 абонемент и где-то также (+300 р) тренер. Занятия 3-4 раза в неделю. Я думаю, что норм....или нет?

хз хз )) я российские расценки не знаю. Хотя жена брата говорила, что платит за одно занятие на фитнесе 250 руб (подмосковье). Я в Польше платила 1500 руб за месяц и у меня был неограниченный вход на фитнес и в тренажерку. Сейчас в Осло я плачу 4000 руб за пол года, неограниченный вход в 4 спортивных центра (включены тренажерка, фитнес, бассейн и сауна)

[gala_ga]

Сейчас в Осло я плачу 4000 руб за пол года, неограниченный вход в 4 спортивных центра (включены тренажерка, фитнес, бассейн и сауна)

хочу в Осло

[Vynnessia]

хочу в Осло

вот только это один из немногих плюсов здесь

[Marlen]

Нахалка
увидела,что ты купила мультиварку!зашла тебя обрадовать что ли))))

я купила ее еще в августе и готовлю только там(у меня нет плиты,поэтому все там) и я готовлю соответственно без масла (все делается в собственном соку) и я сбросила 3 кг(при ттом ничем не занимаясь!) так что готовь даже самое обычное в мультиварке-и оно будет диетическое!

[Marlen]

Нахалка
питание прям сразу видно после Дня рожденья))))

[leya]

Нахалка

Каков твой примерный рацион?)

Уже как 4 (?) месяц хожу в зал,результаты вау)))) Пересоблазняла полтренажерки

это вдохновляет)

Дневник прикрепить? Будешь дальше вести?

[Файлинь]

Нахалка
Привет! Сколько у тебя тренировка по времени занимает?

бицуууууха

Вспомнила где-то прочитанную фразу, что бицепсы и трицепсы должны быть у любой настоящей феи

Должна была быть сегодня тренировка, но мч меня пинками выгнал домой

Вместе тренируетесь?

[Файлинь]

Нахалка
Скока подходов по сколько раз делаешь?