Спортивный дневник nalika

[nalika]

19.02.2013

07:45 - хлопья фитнесс, кофе, конфета
10:30 - кофе, кус. торта маленький
12:00 - творожок
14:00 - гречка, салат (картошка, грибы, зел. горошек, перец), компот
16:30 - банан
20:00 - кефир
20:30 - борщ, кус. цельнозернового черного, чай с лимоном

Зарядка, 20 приседаний

[Файлинь]

nalika
Привет, это не ты меня в ВК добавила?)

[nalika]

Файлинь

Привет Ээ..нет, вроде не добавляла

[nalika]

19.02.2013

07:15 - каша гречневая (хлопья), кофе и рожок со сливками
10:30 - кофе, 2 конфеты
12:00 - банан
14:30 - пюре, салат (яйцо, зел. горошек, огурец - без заправки)
15:00 - чай
20:30 - спагетти "Карбонара" пол порции, "Цезарь" пол порции, несколько орешков и несколько яблочек из штруделя, свеж. апельсиновый сок
Отмечала дэрэ)

Зарядка, 20 приседаний

[nalika]

Пушистая

Понимаю, но я почти год ее не ела, и заливалась слюнями последнее время, вот нашла повод и покушала
теперь да, знаю, больше не буду

[Файлинь]

nalika
Ок, а то ко мне какая-то Любовь добавилась, сижу гадаю, кто это.....)

[nalika]

Файлинь


Ну если дашь свой контакт к тебе сможет добавиться еще и Любашка

[nalika]

20.02.2013

07:15 - каша гречневая (хлопья), кофе, конфета
10:30 - кофе, 2 печеньки, конфета
12:00 - творожок
14:30 - кур. бульон, салат "Радуга" без заправки (морковь, свекла, капуста, огурец, тертая жареная картошка)
15:00 - чай, 2 печеньки
16:30 - банан
20:30 - борщ, мал. кус. куриной грудки, чай с лимоном

Зарядка, 20 приседаний

[Файлинь]

тертая жареная картошка

15:00 - чай, 2 печеньки

16:30 - банан

[nalika]

тертая жареная картошка

там была 1 чайная ложка этой стружки довольно вкусно сочеталась с овощами

nalika
банан ладно, но печеньки-то зачем?

Если бы я знала Сегодня вот снова они были, но уже кончились
Одно хорошо, я отказалась от конфет за ужином, это прогресс!

21.02.2013

07:15 - каша гречневая (хлопья), кофе, конфета
10:30 - кофе, 2 печеньки, конфета
12:00 - банан
14:30 - гречка, салат без заправки (картошка, морковка, курица, зел. горошек)
15:00 - чай, 2 печеньки
17:00 - зел. яблоко
На ужин будет снова борщ и чай с лимоном

Зарядка, 20 приседаний, 20 отжиманий

[nalika]

Пушистая

Последнее время да, жутко хочется борща В детстве я вообще супы не ела, теперь догоняюсь

От конфет за завтраком, да ни за что Если только на шоколад поменять Но у меня их щас огромная куча после праздников, вот потихоньку пытаюсь съесть