Дневник здорового образа жизни doleskina

[leya]

Утром чай и бутерброды из домашнего паштета. Хлеб черный.
Чашка кофе.
На обед суп с капустой, грибами, томатом (без мяса и мясного бульона), хлеб.
На ужин шашлычки из куриной грудки на гриле, немного салата из моркови.
Недавно выпила кофе без сахара и пара ложек меда (горло болит).

Спорта не было, только активные передвижения по дому, убиралась.

Стала опять мало воды пить.

[leya]

Выздоравливай.

Стараюсь) спасибо.

Вот это плохо.

Знаю, вода совсем не лезет, особенно, когда еще чай или кофе пью.


Надо набирать себе бутыль и ставить на видное место)

[leya]

5.03.

На завтрак гречневая каша + куринная грудка на гриле.
В обед вареники с адегейским сыром (штук 8 ) и кофе с медом.
На ужин сегодня буду суп.

с капустой, грибами, томатом (без мяса и мясного бульона)

Спорта нет, все еще болею.

[nalika]

На завтрак гречневая каша

Ядрицу кушаешь или хлопья?
Я вот щас на хлопья пересела, вкусные Овсянка уже поперек горла стоит

[leya]

nalika

Не, полноценную)
Хлопья не пробовала пока)

Овсянка уже поперек горла стоит

А я наоборот не могу себя заставить есть овсянку(
Гречку люблю)

[nalika]

doleskina

Попробуй Мне они кажутся даже вкуснее чем целая И я еще их на молоке делаю

[leya]

nalika

Не уверена, что они так же полезны...
Вообще не доверяю всему, что обработано))
Так же и с овсянкой, кстати, хлопья не так полезны как настоящий геркулес.
Хотя на завтрак все пойдет)

[nalika]

Задалась вопросом и вот что нашла

Овсянка - это овсяная каша.
Овес-злак. Если зерна овса расплющить, то получим овсяные хлопья. Их называют Геркулес. Чем сильнее расплющить (№1, №2, №3 и т.д.), тем быстрее варится геркулесовая каша. Она же овсянка. Сэр.

Одно и то же получается?)

[leya]

nalika

Я просто слышала, что для нашего кишечника нужно грубое волокно.
А так, разницы скорее всего никакой)