я тренеровки возобновила только с неделю назад
и дневник тоже стала вести недавно, перед этим забрасывала, там сессия была и траливали, вообщем причин масса, когда не хочется ничего делать изменений особых нет) но мне худеть и не надо особо, просто хочу выглядеть подтянутой, поэтому делаю ставку на спорт в основном. Через месяц думаю результаты уже будут.
Параметры, если интересно выложу, но разницы колоссальной нет)
Но это не значит, что все плохо. Сейчас я иду вверх, стремлюсь стать лучше, и с каждым днем у меня это получается все лучше и лучше.
но скорее всего нужно пить достаточное количество воды, просто я за собой замечала, что я иногда вообще ее не пью зимой, только если таблетку запить) мне хватает жидкости в других продуктах. Но пить воду надо для очищения организма, для улучшения работы почек, печени, но не стоит ей упиваться так, чтобы утром отекать, главное правильно рассчитать. Сейчас вот даже подсмотрела, что количество воды в день составляет около 30 мл на 1 кг веса. Получается, чтобы пить 3 л. воды в день нужно весить 100 кг. 
позавтракать не успела, первый раз удалось поесть где-то в 4, и то на нервной почве еле запихнула в себя чай и салат из капусты с горошком, дома в 6 поела суп на курином бульоне, пару ложек.
Скорее бы йогааа! Что-то большой перерыв получается, с воскресения по четверг.. 