Angelique писал(а): 1. Почему вы решили изменить ваше тело? Заметила, что часто накладываю себе больше, чем нужно для насыщения, что ем много вредного, посему и набираю вес. Последнее время стало особенно заметно стало, вот хочу попробовать контролировать себя.
2. Что именно вас не устраивает в нем? Живот, бока. Может немного стоит укрепить ляжки.
3. Ваши параметры. Обхваты померить нечем, к сожалению(( Росто 158, вес 46.5, хотелось бы вернуть свои 43 и придать пузу приятный вид.
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен. Может выложу, если получится.
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами? Попробую заниматься дома для начала, может задумаюсь про тренажерный зал. Хотелось бы хотя бы немного накачать пресс. Ну и буду лопать побольше овощей и поменьше колбасы с шоколадками
Похудательный дневник Angelique
- Спирит
- Легенда форума
- Сообщения: 4364
- Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
- Откуда: estonia
- Контактная информация:
Похудательный дневник Angelique
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Lisset
Спасибо
Вчерашний день был явно неудачен для здорового питания, надеюсь сегодня немного исправиться. Правда вчера мне пришлось побегать по району (прикрепилась-таки к местной поликлинике после более, чем 2-х лет проживания здесь), сеня утром весы вычли из моего веса аж килограмм, хотя я им не оч верю - они как-то привирают немного иногда. Утром показыали 45.6
На завтрак позволила себе яблочный пирог с чаем (утром буду позволять себе все, иначе совсем затоскую и сорвусь). На обед меня уже ждет куриный супчик, на ужин планирую приготовить плов и салат фасолевый, но это больше моему парню,сама постараюсь поесть совсем чуть-чуть (не есть после 6 не могу - не могу засыпать голодная, тока хуже будет, залезу в холодильник среди ночи). Постараюсь заставить себя позаниматься хотя бы прессом.
Спасибо
Вчерашний день был явно неудачен для здорового питания, надеюсь сегодня немного исправиться. Правда вчера мне пришлось побегать по району (прикрепилась-таки к местной поликлинике после более, чем 2-х лет проживания здесь), сеня утром весы вычли из моего веса аж килограмм, хотя я им не оч верю - они как-то привирают немного иногда. Утром показыали 45.6
На завтрак позволила себе яблочный пирог с чаем (утром буду позволять себе все, иначе совсем затоскую и сорвусь). На обед меня уже ждет куриный супчик, на ужин планирую приготовить плов и салат фасолевый, но это больше моему парню,сама постараюсь поесть совсем чуть-чуть (не есть после 6 не могу - не могу засыпать голодная, тока хуже будет, залезу в холодильник среди ночи). Постараюсь заставить себя позаниматься хотя бы прессом.
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Позанималась немного для начала (пресс, растяжка), но устаю с непривычки очень-очень быстро, надо браться за дело. Надеюсь, дневник поможет мне себя контролировать и подгонять, а то тааак все лень))
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Завтрак - фрикадельки с картошкой.
Обед - крем-суп из шампиньонов.
Не нравится мне, что утром ела многовато... Все тело после вчерашнего болит((
Обед - крем-суп из шампиньонов.
Не нравится мне, что утром ела многовато... Все тело после вчерашнего болит((
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Не скажу, что успехи в диете есть, но все же пытаюсь) стала подниматься пешком по лестнице (6 этаж), постараюсь не пользоваться лифтом теперь. Упражнения бы тоже надо систематизировать, бурный секс проводить почаще и в режме максимальной нагрузки на пресс
завтрак - банан и половина печеной колбаски из духовки
обед - борщ
Пеку клубничный пирог.... черт, ну зачем??? Зато теперь умею взбивать белки до жестких пиков)) Так что смогу точно сделать тирамису когда-нибудь
завтрак - банан и половина печеной колбаски из духовки
обед - борщ
Пеку клубничный пирог.... черт, ну зачем??? Зато теперь умею взбивать белки до жестких пиков)) Так что смогу точно сделать тирамису когда-нибудь
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
46.2
Все то же) Хотя стала проявлять больше физ. активности, стараюсь пешком по лестнице подниматься.
Завтрак - котлета из куриной грудки, остатки спагетти (буквально столовая ложка)
Обед - питьевой йогурт
Ужин - рис с фаршем
Сложно заставить себя на упражнения дома, а куда-то ходить пока нельзя (физ. нагрузки более масштабные до весны точно запрещены)
А жрать хочется, мда...
Все то же) Хотя стала проявлять больше физ. активности, стараюсь пешком по лестнице подниматься.
Завтрак - котлета из куриной грудки, остатки спагетти (буквально столовая ложка)
Обед - питьевой йогурт
Ужин - рис с фаршем
Сложно заставить себя на упражнения дома, а куда-то ходить пока нельзя (физ. нагрузки более масштабные до весны точно запрещены)
А жрать хочется, мда...
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Завтрак - бутер с ветчиной, чай без сахара
Обед - холодец немного, яблоко огромное
Ужин - рыба из духовки и немного пюре
Хочу фруктовый салат) накупила фруктиков и взбитые сливки не оч жирные. Завтра))
Обед - холодец немного, яблоко огромное
Ужин - рыба из духовки и немного пюре
Хочу фруктовый салат) накупила фруктиков и взбитые сливки не оч жирные. Завтра))
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Эх жру и жру( даж стыдно говорить о сожранном. Блин. Втяну живот - все супер! расслаблю - жиртрест
нашла классные 8-минутные упражнения на пресс для разной степени тренировки. Буду пытаться делать регулярно
нашла классные 8-минутные упражнения на пресс для разной степени тренировки. Буду пытаться делать регулярно
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- Confessionelle
- Втянувшийся
- Сообщения: 442
- Зарегистрирован: Сб янв 05, 2008 9:13 pm
- Контактная информация:
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Infanta
Я только что написала, для чего делаю пресс Чтоб мышцы были в тонусе. Кардионагрузки мне вообще запрещены для начала. До весны точно.
И уж тем более кубики я тож не собираюсь делать. Только выше ж писала.. Ты хоть читай сообщения, когда диалог ведешь. А то кажется, что ты слышишь только себя))
Confessionelle
Спасибо) Хотя стараться наверно нужно больше)
Я только что написала, для чего делаю пресс Чтоб мышцы были в тонусе. Кардионагрузки мне вообще запрещены для начала. До весны точно.
И уж тем более кубики я тож не собираюсь делать. Только выше ж писала.. Ты хоть читай сообщения, когда диалог ведешь. А то кажется, что ты слышишь только себя))
Confessionelle
Спасибо) Хотя стараться наверно нужно больше)
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 51 гость