Прыжки со скакалкой

[Christino4ka]

Помогают ли похудеть прыжки со скакалкой? Каковы были изменения? Сколько нужно для этого времени? До лета осталось совсем чуть-чуть времени, за 3 недели нужно похудеть в бёдрах) Жду ваших ответов)))

[Астрид]

просто скакалка не поможет.
все должно быть в комплексе - фищ.нагрузки, обруч, скакался, правильное питание

[*Касcиопеечка*]

скакалка очень полезна, но думаю нужны регулярные прыжки со скакалкой для достижения эффекта

[chanel-girl]

мне кажется, что надо прыгать в скакалку от 30 минут до часа в день минимум, чтобы увидеть какие-то результаты. ну и, конечно, иметь правильную диету, потому что если вы съедаете по 2 батона белого хлеба, то никакая скакалка не поможет.

[mari6ka95]

Я один раз начиталась,как размечталась.. решила что всё..буду каждый день утром прыгать.. и вот настал тот день,я попрыгала от силы 3 минуты и почувствовала что мне сейчас вот вот плохо станет,голова кружилась жууутко.. после этого как то страшновато прыгать ..
почему так может быть?

[чудачка]

я думаю, чтобы голова не кружилась, нужнопостепенно начинать, а не сразу час

[*Касcиопеечка*]

чудачка
но голова может кружиться из-за давления, а не только, что сразу такие нагрузки

[чудачка]

*Касcиопеечка*
может)
но всё же для человека начинающего и не занимающегося спортом входить в режим лучше постепенно

[chanel-girl]

С непривычкм, скорее всего. Вы часто спортом занимаетесь?

[mari6ka95]

Спортом да,я часто занимаюсь..но при этом у меня постоянно пониженное давление..=(

[chanel-girl]

Вы с кардиологом советовались насчет физ нагрузок?

[mari6ka95]

нет,никогда к нему не ходила...
да я часто и много занимаюсь спортом,вот только единственное со скакалкой так .. )

[darishka]

скакалка это очень хорошая аэробная нагрузка..но все-таки все в комплексе нужно) одной скакалкой ничего не добъешься... я вот из собственного опыта хорошо похудела, когда не ела после 6 и 3 раза в неделю на фитнес ходила) было тяжеловато, но результат был оч хороший...килограмм 5 скинула )за месяц где-то)

[Chenchi]

с фитнесом у нас в городе особо не разгуляешься)поэтому купила сегодня скакалку,надеюсь соседи снизу не обидятся)занимаюсь домашним фитнесом-кручу обруч и делаю упражнения на пресс)

[МайяП]

Скакалка - скучно и тяжело Опять же соседей жалко, лучше скачать видео с упражнениями под музычку и заниматься дома.. хотя для меня это нереально - забрасываю через день всё