Дневник здорового образа жизни SLeZkA

[SLeZkA]

Пушистая
Желудок))Есть хочу не могу.
У меня жор ппц.
Еле себя сдерживаю

Да и в столовке ничего приглядного больше не было, а крахмальную картошку пюре чет не хотелось

Еще один перекус:
Фруктовое пюре Агуша)

[SLeZkA]

Ужин:

250 г зернового творога +сыр+ чай, много чая

А вечером не удержалась съела два кусочка клубничного ритерспорта

Завтрак:
Йогрут +бисквит +чай

На работе:
орехи

Из спорта пеший шаг около 45 минут)))

[SLeZkA]

Пушистая

ну это значит пешком тепала))а не на машине ехала)))

[SLeZkA]

Ужин:

Салат цезарь с креветками без заправки +чай

Завтрак:
Йогурт + кекс+ чай

[SLeZkA]

Обед:

Овощной суп пюре
Салат из свежих овощей и варенная картошка

[leya]

SLeZkA

Переименовала) надеюсь ты не против.

[SLeZkA]

doleskina
Неа)))
т.к. он давно перестал быть спортивным))
спасибо)))

[SLeZkA]

Пора начинать следить за всем что я ем))))
Даже не в плане здорово не здорово, а что бы понять приблизительно сколько я ем ежедневно.

Завтрак:
Картофельная кот лета
Три маленькие морковки ее пару + половинка огурца
2 сочника+ булочка с изюмом
2 чашки ягодного чая
Киви и апельсин

Между завтраком и обедом - стакан свежевыжитого сока

[SLeZkA]

Обед:

1 кусочек свиного шашлыка
2 кусочка куриного
Овощи
Картошка фри и чай

Между обедом и ужином - чай и 2 кусочка шоколадки

Ужин - крем суп из грибов и чай

[SLeZkA]

Завтрак:
500 мл йогурта фермерского + две печеньки и чай

Обед:
Макароны + бутер с икрой
Огурец
Сыр сулугуни и сыр Песто
Молочный фруктовый напиток на закуску