Похудательный дневник Fabulous-girl

[Fabulous-girl]

nalika
Ну хоть кто-то
Чувствую я опять еще набрала, надо завтра взвеситься

[Fabulous-girl]

Ееее, я нашла сантиметр. Измерилась и ужаснулась
ОГ 95
ОТ 75
ОБ 100
ОН 58
ОЖ 86
Рост 170-172
Вес 71.4.
Посмотрим, что будет через месяц

[Fabulous-girl]

Итак, что-то я последнее время разъелась, уже юбки жмут, бока торчат и дальше по списку
Пришло время возвращаться, потому что скоро новый год и последний год учебы и выпускной , так что надо взять себя в руки.
Начинаю завтра

[nalika]

Быстро завтра началось

[Fabulous-girl]

nalika
В этом то и проблема
По крайне мере упражнения делала, уже хорошо

[Aquarel]

Картинку бегемота на холодильник

[Fabulous-girl]

Ура я более менее взяла себя в руки

[Fabulous-girl]

Итак
12.11.12
08:00 хлопья фитнес(просто нравиться вкуси долго не хочется есть) с молоком, чай
12:00 немного макарон(завтра вместо них куплю рис) , мясо, запеченое в фольге, чай
17:00 гавайская смесь, тонкий кусочек хлеба, чай
из спорта
обруч 15 минут, пилокс(сочетание пилатеса и кикбоксинга) 40 минут, дыхательная методика 2/4(можно посмотреть на ютубе видео экспресс курс с мариной корпан)

[Vynnessia]

Fabulous-girl
ооо молодец, что взялась за себя ))
к питаю я бы добавила фруктов в виде перекусов, чтобы не было таких долгих промежутков между приемами пищи

[Fabulous-girl]

Vynnessia
обычно между завтраком и обедом проходит еще больше, нету возможности поесть да и чаще я не хочу,в меня не лезит

[Fabulous-girl]

когда уже конец света, я устала
13.11.12
8:00 хлопья с молоком, глазированый сырок картошка, чай
потом аж в 17:00 гребаная учеба
рыба запечная в лаваше, какао с молоком
2/4 10 минут, обруч 15 минут, пресс 50 раз, подъем ноги лежа на боку по 30 на каждую, плие 30 раз, наклоны в боак по 40 в каждую сторону

завтра, если не повезет приду аж в 6, это издевательство

[Fabulous-girl]

14.11.12
8:00 запечная рыба в лаваше, мандарин
17:00 гавайская смесь, кусочек горбуши, 2 мандарина, чай
2/4 10 минут, обруч 20 минут, пресс 50,подъем ноги лежа на боку по 30 на каждую, плие 30 раз, наклоны в бок по 40 в каждую сторону
Суровый день

[Vynnessia]

Fabulous-girl
мне страшно за твой желудок и за твой метаболизм. 2 раза в день - это ооочень плохое питание.
можно те же фрукты с собой брать, йогурты. Да сейчас уже и кефир, и йогурты и молоко и творожки, все можно купить "на вынос".
А с таким питанием ты может и похудеешь, но потом или очень быстро наберешь обратно, а если долго так будешь питаться, то получишь букет болезней. Ну не надо так над собой извращаться

[Fabulous-girl]

Vynnessia
я так уже 4-й год живу и нормально Осталось мучиться немного

[Vynnessia]

Fabulous-girl
знаешь, не хочу читать тебе нотации, думаю, ты и так взрослая и можешь сама почитать к чему такое питание может привести.
Но если сейчас нормально, не означает, что потом будет тоже нормально. Просто нельзя так халатно к себе относится. И от творожка, кефира и яблока - в виде перекусов днем хуже ни для фигуры ни для здоровья не станет