Похудательный дневник *Спринг*
- Спирит
- Легенда форума
- Сообщения: 4364
- Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
- Откуда: estonia
- Контактная информация:
Похудательный дневник *Спринг*
удачи
Последний раз редактировалось Спирит Пн янв 03, 2011 7:11 pm, всего редактировалось 1 раз.
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Нарвен
Овсянка
приветик)
Значит так. Начнем с начала. Я с 1 февраля похудела на 13 кг. С 64 до 51 кг. Сейчас мой вес 53 где-то. Я набрала 2-3 кг после поездки в гости+выпускной.
Рост у меня 165 см.
Планы такие: вернуть свои 51 и снова продолжать поддерживать этот вес. Поддерживала его больше месяца - получалось.
Здоровый образ жизни превыше всего. Хочу полностью отказаться от алкоголя. Спорт, спорт...надо заставить себя снова заниматься...уже недели 2 вообще ничего не делаю - пресс стал пропадать и рельеф на ножках тоже.
Сейчас (сегодня) кушаю практически одни овощи, клубнику. окрошку и всё такое. Вчера не считается - было продолжение выпуска. Так что точка старта - это сегодняшний день.
Овсянка
приветик)
Значит так. Начнем с начала. Я с 1 февраля похудела на 13 кг. С 64 до 51 кг. Сейчас мой вес 53 где-то. Я набрала 2-3 кг после поездки в гости+выпускной.
Рост у меня 165 см.
Планы такие: вернуть свои 51 и снова продолжать поддерживать этот вес. Поддерживала его больше месяца - получалось.
Здоровый образ жизни превыше всего. Хочу полностью отказаться от алкоголя. Спорт, спорт...надо заставить себя снова заниматься...уже недели 2 вообще ничего не делаю - пресс стал пропадать и рельеф на ножках тоже.
Сейчас (сегодня) кушаю практически одни овощи, клубнику. окрошку и всё такое. Вчера не считается - было продолжение выпуска. Так что точка старта - это сегодняшний день.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
*Спринг
только умоляю, не надо рациона типа:
1.завтрак. Обезжиренный творог - 50 грамм, 3 кураги.
2.Обед - половник бульона из супа, печенка-крекер в форме рыбки. Объелась, так нельзя.
3. Ужин - пол яблока и мандарин.
Чашка зеленого чая.
Спорт: 40 минут обруч, 290 раз пресс, 2 часа бег и 180 отжиманий
не изнуряй себя))
только умоляю, не надо рациона типа:
1.завтрак. Обезжиренный творог - 50 грамм, 3 кураги.
2.Обед - половник бульона из супа, печенка-крекер в форме рыбки. Объелась, так нельзя.
3. Ужин - пол яблока и мандарин.
Чашка зеленого чая.
Спорт: 40 минут обруч, 290 раз пресс, 2 часа бег и 180 отжиманий
не изнуряй себя))
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Овсянка
спорт я за неделю даже столько не сделаю вообще на самом деле хочу начать бегать по утрам. в часиков 10)
*ты есть вконтакте?*
рацион сегодня:
12.00: груша, чай, окрошка чуть-чуть
14.00: какао, 2 кусочка шашлыка куриного
16.00: мноооого клубники, яблоко, бокал шампанского с мамой
я реально наелась...клубникой. очень много съела - не рассчитала свои силы))
сейчас пошла готовить рыбу запеченную под сыром с овощами)
съем сыра, я себя знаю. (сырная душа)
спорт я за неделю даже столько не сделаю вообще на самом деле хочу начать бегать по утрам. в часиков 10)
*ты есть вконтакте?*
рацион сегодня:
12.00: груша, чай, окрошка чуть-чуть
14.00: какао, 2 кусочка шашлыка куриного
16.00: мноооого клубники, яблоко, бокал шампанского с мамой
я реально наелась...клубникой. очень много съела - не рассчитала свои силы))
сейчас пошла готовить рыбу запеченную под сыром с овощами)
съем сыра, я себя знаю. (сырная душа)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- Under Sun Beams
- euphoria
- Сообщения: 4442
- Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
- Контактная информация:
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Инфинити
я HotSpring
старый дневник удалила.
Спирит
да вот с документами разгребу в институты и начну. может раньше)
я HotSpring
старый дневник удалила.
Спирит
да вот с документами разгребу в институты и начну. может раньше)
Последний раз редактировалось *Спринг Чт июл 01, 2010 9:55 am, всего редактировалось 1 раз.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей