Похудательный дневник *Спринг*

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Спирит
Легенда форума
Сообщения: 4364
Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
Откуда: estonia
Контактная информация:

Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение Спирит »

:rose: :rose: :rose:
удачи :rose:
Последний раз редактировалось Спирит Пн янв 03, 2011 7:11 pm, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Приветик))) Поздравляю с дневничком))))
Изображение

Овсянка

Непрочитанное сообщение Овсянка »

:yahoo!: ждемс заполнения)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Нарвен
Овсянка
приветик) :rose:

Значит так. Начнем с начала. Я с 1 февраля похудела на 13 кг. С 64 до 51 кг. Сейчас мой вес 53 где-то. Я набрала 2-3 кг после поездки в гости+выпускной.
Рост у меня 165 см.
Планы такие: вернуть свои 51 и снова продолжать поддерживать этот вес. Поддерживала его больше месяца - получалось.
Здоровый образ жизни превыше всего. Хочу полностью отказаться от алкоголя. Спорт, спорт...надо заставить себя снова заниматься...уже недели 2 вообще ничего не делаю - пресс стал пропадать :( и рельеф на ножках тоже.

Сейчас (сегодня) кушаю практически одни овощи, клубнику. окрошку и всё такое. Вчера не считается - было продолжение выпуска. Так что точка старта - это сегодняшний день.


Изображение
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Овсянка

Непрочитанное сообщение Овсянка »

*Спринг
только умоляю, не надо рациона типа:
1.завтрак. Обезжиренный творог - 50 грамм, 3 кураги.
2.Обед - половник бульона из супа, печенка-крекер в форме рыбки. Объелась, так нельзя.
3. Ужин - пол яблока и мандарин.
Чашка зеленого чая.

Спорт: 40 минут обруч, 290 раз пресс, 2 часа бег и 180 отжиманий :D

не изнуряй себя))

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Овсянка
спорт я за неделю даже столько не сделаю :D вообще на самом деле хочу начать бегать по утрам. в часиков 10)
*ты есть вконтакте?*

рацион сегодня:
12.00: груша, чай, окрошка чуть-чуть
14.00: какао, 2 кусочка шашлыка куриного
16.00: мноооого клубники, яблоко, бокал шампанского с мамой :)
я реально наелась...клубникой. очень много съела - не рассчитала свои силы))
сейчас пошла готовить рыбу запеченную под сыром с овощами) :roll:
съем сыра, я себя знаю. (сырная душа)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

*Спринг
буду следить)
удачи :rose: :rose:

Овсянка

Непрочитанное сообщение Овсянка »

*Спринг
ну если вспомнить предыдущий дневник...))))

http://vkontakte.ru/id4100597

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

какие люди к нам вернулись :yahoo!:
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

*Спринг
Как я рада что ты вернулась))))) А то на кого жн мне равняться?!!!))))
Рацион отпад))) ягоды...ммммм!!! Обожаю)))) Эххх я тоже сырная душа)))
Изображение

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Катюфка)
спасибо, мне это дорого :rose:
Овсянка
нет,нет) здоровье сильно пошатнулось после того...теперь умнее)
Восторг
Нарвен
привеееет) пошла по вашим дневничкам погуляю))
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Спирит
Легенда форума
Сообщения: 4364
Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
Откуда: estonia
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Спирит »

Когда начнёшь бегать-то?)))
Обожаю твои ножки :rose:

Аватара пользователя
Инфинити
Втянувшийся
Сообщения: 455
Зарегистрирован: Вс янв 17, 2010 5:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Инфинити »

*Спринг писал(а):
Я с 1 февраля похудела на 13 кг. С 64 до 51 кг.
Какая умничка!!! У нас с тобой параметры совпадают, но у меня нет такой силы воли :( Буду наблюдать за твоим рационом, так сказать перенимать опыт :)
Я так поняла ты уже была здесь, не можешь ссылку на предыдущий дневник скинуть, почитаю )

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Инфинити
я HotSpring :)
старый дневник удалила.
Спирит
да вот с документами разгребу в институты и начну. может раньше)
Последний раз редактировалось *Спринг Чт июл 01, 2010 9:55 am, всего редактировалось 1 раз.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

*Спринг
Начинай начинай)))Ты всегда так много спортва тделала......мммм....я на тебя равняюсь)))
Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей