Похудательный дневник *Спринг*

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

*Спринг
Как не прийду ты всегда просто молодец!!!!
Изображение

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Спасибо:)
*
Сегодня в 7 утра нечего было есть, не спала, всю ночь готовилась к экзамену и наелась всякой ерунды - мороженка 60 грамм, 3 печеньки и 100 грамм йогурта легкого.
Обед проспала.
Ужин в 5. Суп 2 половника и стакан кефира.
Из спорта только пресс, наклоны с грузом и на ноги 50 упражнений В.
Вес утром 55 кг.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

*Спринг
Все равно ты молодец :rose:
И вес так быстро уходит,умничка
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Спасибо, Кристь:) стараюсь очень. Результат чувствую. От результатов хочется стараться и дальше. Мч суп вот вчера варил, до этого я. Кушаем правильно вместе, пытаемся по крайне мере. Правда сейчас хотим кофе в кафе попить. Только кофе, не едим же вместе после 6. Вижу как животик в норму приходит.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

28 января
В 11 утра встала. Овсянка на молоке и воде+4 ч.л варенья. Кофе с молоком.
Потом ходила по магазинам, в кино, не было время и в итоге только ужин.
В 18.00 творожная масса 100 г и питьевой йогурт 200 г.
Позже кофе с молоком.
Утром вес почти 55 кг.
Из спорта В на ноги, пресс и наклоны.
Пишу с телефона, поэтому так кратко и не оформленный текст:(
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

*Спринг
Кристюш,ну как не зайду,так ты умничка,молодец :rose:
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

я уже отчаиваться начинаю...вес 1,5 недели стоит на 55 кг. Ем, как мышка, в 2-3 раза меньше, чем обычно
Вчера вот утром рис на молоке+2 ч.л варенья
почти на ужин пол отварной грудки куриной и немного горохового пюре
*много воды и зеленого чая.
больше не ела. последний прием пищи до 18.00 ВСЕГДА.
8 дней подряд одинаковый спорт - пресс 20 минут, V 100 раз, скакалка 500-1000 раз, наклоны 100 раз.
Сегодня разгруз на молокочае. (500 калорий получается за весь день, из-за молока)
Спорт сегодня будет тот же.
Надеюсь завтра на отвес.

фото фигуры (сейчас)
///
Последний раз редактировалось *Спринг Ср фев 16, 2011 5:21 pm, всего редактировалось 1 раз.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Confessionelle
Втянувшийся
Сообщения: 442
Зарегистрирован: Сб янв 05, 2008 9:13 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Confessionelle »

*Спринг
А можно вопрос на засыпку? :)
Какой у тебя рост и что тебя не устраивает в твоем теле? :)

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

*Спринг
Кристин,а что тебе не нравится?
Мне все очень нравится)По-моему все и так хорошо) :)
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Ralli
Confessionelle
Рост 1,65-1,66
Вес 55-56 кг
Не устраивает животик в профиле и крупные ноги (да, в основном мышцы, но летом они были на 2-3 см меньше в обхвате) :)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

*Спринг
мне бы такие ноги) :roll:
как ты их уменьшаешь?
V,махи?
или еще как-то?
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Ralli
в основном питанием. на своем же опыте я поняла, что ноги худеют исключительно "если жрать меньше" так скажем) Ну внутренняя часть, конечно, убирается с помощью ходьбы и V.
Живот вот и бока легко привести в норму прессом, наклонами, обручем и пр. Мне 2 недель хватает, чтоб появился явный рельеф.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

*Спринг
ясно...спасибо!
у меня вес тоже стоит... :(
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
_BrUnEtO4Ka_
Крутой Новичок
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 1:37 pm
Откуда: Молдова
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _BrUnEtO4Ka_ »

КАК ПОХУДЕТЬ НА ПОПКУ?? :D :D :D
Темные очки на глазах, чтоб никто не мог в них заглянуть. Наушники на уши, чтобы никого не слышать. Глупые мысли в голове, чтоб забыть о реальности.

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Skopina_Maliwka
у меня объем попы 97 см уменьшился до 89 после того, как я похудела на 12 кг. Т.е. ничего специально не делала - она сама ушла. Я делала упражнения на пресс, ноги...ну там попа тоже напрягалась.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей