Похудательный дневник *Спринг*
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Спасибо:)
*
Сегодня в 7 утра нечего было есть, не спала, всю ночь готовилась к экзамену и наелась всякой ерунды - мороженка 60 грамм, 3 печеньки и 100 грамм йогурта легкого.
Обед проспала.
Ужин в 5. Суп 2 половника и стакан кефира.
Из спорта только пресс, наклоны с грузом и на ноги 50 упражнений В.
Вес утром 55 кг.
*
Сегодня в 7 утра нечего было есть, не спала, всю ночь готовилась к экзамену и наелась всякой ерунды - мороженка 60 грамм, 3 печеньки и 100 грамм йогурта легкого.
Обед проспала.
Ужин в 5. Суп 2 половника и стакан кефира.
Из спорта только пресс, наклоны с грузом и на ноги 50 упражнений В.
Вес утром 55 кг.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
*Спринг
Все равно ты молодец
И вес так быстро уходит,умничка
Все равно ты молодец
И вес так быстро уходит,умничка
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Спасибо, Кристь:) стараюсь очень. Результат чувствую. От результатов хочется стараться и дальше. Мч суп вот вчера варил, до этого я. Кушаем правильно вместе, пытаемся по крайне мере. Правда сейчас хотим кофе в кафе попить. Только кофе, не едим же вместе после 6. Вижу как животик в норму приходит.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
28 января
В 11 утра встала. Овсянка на молоке и воде+4 ч.л варенья. Кофе с молоком.
Потом ходила по магазинам, в кино, не было время и в итоге только ужин.
В 18.00 творожная масса 100 г и питьевой йогурт 200 г.
Позже кофе с молоком.
Утром вес почти 55 кг.
Из спорта В на ноги, пресс и наклоны.
Пишу с телефона, поэтому так кратко и не оформленный текст:(
В 11 утра встала. Овсянка на молоке и воде+4 ч.л варенья. Кофе с молоком.
Потом ходила по магазинам, в кино, не было время и в итоге только ужин.
В 18.00 творожная масса 100 г и питьевой йогурт 200 г.
Позже кофе с молоком.
Утром вес почти 55 кг.
Из спорта В на ноги, пресс и наклоны.
Пишу с телефона, поэтому так кратко и не оформленный текст:(
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
*Спринг
Кристюш,ну как не зайду,так ты умничка,молодец
Кристюш,ну как не зайду,так ты умничка,молодец
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
я уже отчаиваться начинаю...вес 1,5 недели стоит на 55 кг. Ем, как мышка, в 2-3 раза меньше, чем обычно
Вчера вот утром рис на молоке+2 ч.л варенья
почти на ужин пол отварной грудки куриной и немного горохового пюре
*много воды и зеленого чая.
больше не ела. последний прием пищи до 18.00 ВСЕГДА.
8 дней подряд одинаковый спорт - пресс 20 минут, V 100 раз, скакалка 500-1000 раз, наклоны 100 раз.
Сегодня разгруз на молокочае. (500 калорий получается за весь день, из-за молока)
Спорт сегодня будет тот же.
Надеюсь завтра на отвес.
фото фигуры (сейчас)
///
Вчера вот утром рис на молоке+2 ч.л варенья
почти на ужин пол отварной грудки куриной и немного горохового пюре
*много воды и зеленого чая.
больше не ела. последний прием пищи до 18.00 ВСЕГДА.
8 дней подряд одинаковый спорт - пресс 20 минут, V 100 раз, скакалка 500-1000 раз, наклоны 100 раз.
Сегодня разгруз на молокочае. (500 калорий получается за весь день, из-за молока)
Спорт сегодня будет тот же.
Надеюсь завтра на отвес.
фото фигуры (сейчас)
///
Последний раз редактировалось *Спринг Ср фев 16, 2011 5:21 pm, всего редактировалось 1 раз.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- Confessionelle
- Втянувшийся
- Сообщения: 442
- Зарегистрирован: Сб янв 05, 2008 9:13 pm
- Контактная информация:
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Ralli
в основном питанием. на своем же опыте я поняла, что ноги худеют исключительно "если жрать меньше" так скажем) Ну внутренняя часть, конечно, убирается с помощью ходьбы и V.
Живот вот и бока легко привести в норму прессом, наклонами, обручем и пр. Мне 2 недель хватает, чтоб появился явный рельеф.
в основном питанием. на своем же опыте я поняла, что ноги худеют исключительно "если жрать меньше" так скажем) Ну внутренняя часть, конечно, убирается с помощью ходьбы и V.
Живот вот и бока легко привести в норму прессом, наклонами, обручем и пр. Мне 2 недель хватает, чтоб появился явный рельеф.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- _BrUnEtO4Ka_
- Крутой Новичок
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 1:37 pm
- Откуда: Молдова
- Контактная информация:
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Skopina_Maliwka
у меня объем попы 97 см уменьшился до 89 после того, как я похудела на 12 кг. Т.е. ничего специально не делала - она сама ушла. Я делала упражнения на пресс, ноги...ну там попа тоже напрягалась.
у меня объем попы 97 см уменьшился до 89 после того, как я похудела на 12 кг. Т.е. ничего специально не делала - она сама ушла. Я делала упражнения на пресс, ноги...ну там попа тоже напрягалась.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя