Похудательный дневник *Спринг*

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Наффи

Непрочитанное сообщение Наффи »

*Спринг
о, твой молодой человек молодец))
только не понимаю как он умудрился в Америке похудеть?))) я там поправилась +10 кг :D
и здорово что вы с ним вместе худеете, а то некоторые (почти все) парни начинают наоборот подкармливать, вкусности таскать %)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

...
Последний раз редактировалось *Спринг Чт мар 17, 2011 1:20 pm, всего редактировалось 2 раза.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Спирит
Легенда форума
Сообщения: 4364
Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
Откуда: estonia
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Спирит »

Ну нифига он :shock: Кисти рук будто другого человека стали и сразу помолодел)))

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

*Спринг
вау! :shock:
такой красавчик стал! :rose:
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Спирит
Ralli
:roll: ага) ну за 5 месяцев расслабился, вот снова работает над собой. понравилось преображение.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

*Спринг
:shock: Ого,передай своеему МЧ огромнейший респект))
Вообще молодец, сразу такой заметный стал,прям мм :twisted:
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
Хурма
Новичок
Сообщения: 89
Зарегистрирован: Сб янв 15, 2011 12:31 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Хурма »

*Спринг
Ухты :oops:

Аватара пользователя
Siempre es perfecta
Новичок
Сообщения: 49
Зарегистрирован: Пт дек 31, 2010 12:31 am
Откуда: Украина
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Siempre es perfecta »

*Спринг
Кристин, почему ты так зациклена на весе?
Не легче отслеживать изменения по объёмам?
Талия, бедра, ноги...По-моему, это самые точные показатели
:)
Цифра на весах - это относительно!

Какие у тебя сейчас параметры, если не секрет?
И какие для тебя идеальны?
Просто если ты пишешь, что мышц много, и весят они больше жира,
то смысл стремиться к маленькому весу?.....

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Siempre es perfecta
я не стремлюсь к маленькому весу, я стремлюсь к весу, который у мен был в июне) 50-52 кг.
И я видела свою фигуру в том весе, хочу снова так.
Сантиметра у меня нет - не могу измерить параметры.
Для меня показатель - это собственные ощущения и отражение.
Бывает я посмотрю в зеркало и понимаю, что прибавила кг 2-3, утром встаю и могу сразу сказать по ощущениям будет отвес или нет, а только потом встаю на весы и оказываюсь права. Буду худеть до тех пор, пока не стану восторгаться своим телом)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Отчет за 23.01.11
12:30 - овсянка на воде+4 ч.л варенья = (примерно 200 кал)
2 горсти отрубей пшеничных (месяц надо пить для кишечника) = 60 кал
зеленый чай с лимоном б/с
17:10 - суп рассольник 2 половника = 250 кал
кусочки вареной курицы (на ней суп варила) = 150 кал
3 ст.л лечо = 50 кал
*пью оооочень много воды и зеленого чая
(вечером возможно будет вино или шампанское, в прикуску ничего не буду) Но это не точно ещё. :(
*Я так рада, что не поленилась сварить суп. Сытно, полезно и пока я одна живу - на три ужина мне. Эх, красота)) Теперь чаще супчики буду варить. Понравилось. И сама без жира все делаю. ОТ курицы жир снимаю, все остальное овощи в чистом вареном виде, без пережарки)
Спорт:
- 500 раз скакалка
- 200 раз пресс разный
- 50 приседаний, напрягала верхнюю переднюю часть ноги и попу.
- 100 наклонов с гантелями 3 кг
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

*Спринг
Кристюш,ты молодец.
а у меня сегодня обожратушки:((
Хотя с калориями попроще))

Спорт шикарный :roll:
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
~АмуРка~
Втянувшийся
Сообщения: 307
Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 8:11 pm
Откуда: Симферополь
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ~АмуРка~ »

*Спринг
аааа...МЧ так поработал над собой!!!
такой молодец!!!
я поразилась!!! :)
59 kg
Изображение

Наффи

Непрочитанное сообщение Наффи »

*Спринг
ОФИГЕТЬ :shock: Не просто похудел, а реально очень изменился))) и взгляд и стиль :twisted: и вообще секси стал :twisted:

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

*Спринг
Отлично покушала) :roll:
а спорт какой)) :rose:
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Девочки, спасибо большое! Очень очень приятно! Правда:) и за похвалы мне, и мч. Я 2 дня назад в спортзале бегала 4,5 км, качала пресс, прыгала на скакалке, вчера пресс только. Сегодня пресс тоже и любимое V на ноги. Кушаю нормально. Вчера без ужина-энергетик, а и йогурт. Сегодня утром творог, печеньки-рыбки горсть, в обед суп. Ужин будет или йогурт, или суп. Вес сегодня утром 55 кг.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и 9 гостей