Похудательный дневник *Спринг*
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
...
Последний раз редактировалось *Спринг Чт мар 17, 2011 1:20 pm, всего редактировалось 2 раза.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
*Спринг
Ого,передай своеему МЧ огромнейший респект))
Вообще молодец, сразу такой заметный стал,прям мм
Ого,передай своеему МЧ огромнейший респект))
Вообще молодец, сразу такой заметный стал,прям мм
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- Siempre es perfecta
- Новичок
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: Пт дек 31, 2010 12:31 am
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
*Спринг
Кристин, почему ты так зациклена на весе?
Не легче отслеживать изменения по объёмам?
Талия, бедра, ноги...По-моему, это самые точные показатели
Цифра на весах - это относительно!
Какие у тебя сейчас параметры, если не секрет?
И какие для тебя идеальны?
Просто если ты пишешь, что мышц много, и весят они больше жира,
то смысл стремиться к маленькому весу?.....
Кристин, почему ты так зациклена на весе?
Не легче отслеживать изменения по объёмам?
Талия, бедра, ноги...По-моему, это самые точные показатели
Цифра на весах - это относительно!
Какие у тебя сейчас параметры, если не секрет?
И какие для тебя идеальны?
Просто если ты пишешь, что мышц много, и весят они больше жира,
то смысл стремиться к маленькому весу?.....
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Siempre es perfecta
я не стремлюсь к маленькому весу, я стремлюсь к весу, который у мен был в июне) 50-52 кг.
И я видела свою фигуру в том весе, хочу снова так.
Сантиметра у меня нет - не могу измерить параметры.
Для меня показатель - это собственные ощущения и отражение.
Бывает я посмотрю в зеркало и понимаю, что прибавила кг 2-3, утром встаю и могу сразу сказать по ощущениям будет отвес или нет, а только потом встаю на весы и оказываюсь права. Буду худеть до тех пор, пока не стану восторгаться своим телом)
я не стремлюсь к маленькому весу, я стремлюсь к весу, который у мен был в июне) 50-52 кг.
И я видела свою фигуру в том весе, хочу снова так.
Сантиметра у меня нет - не могу измерить параметры.
Для меня показатель - это собственные ощущения и отражение.
Бывает я посмотрю в зеркало и понимаю, что прибавила кг 2-3, утром встаю и могу сразу сказать по ощущениям будет отвес или нет, а только потом встаю на весы и оказываюсь права. Буду худеть до тех пор, пока не стану восторгаться своим телом)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Отчет за 23.01.11
12:30 - овсянка на воде+4 ч.л варенья = (примерно 200 кал)
2 горсти отрубей пшеничных (месяц надо пить для кишечника) = 60 кал
зеленый чай с лимоном б/с
17:10 - суп рассольник 2 половника = 250 кал
кусочки вареной курицы (на ней суп варила) = 150 кал
3 ст.л лечо = 50 кал
*пью оооочень много воды и зеленого чая
(вечером возможно будет вино или шампанское, в прикуску ничего не буду) Но это не точно ещё.
*Я так рада, что не поленилась сварить суп. Сытно, полезно и пока я одна живу - на три ужина мне. Эх, красота)) Теперь чаще супчики буду варить. Понравилось. И сама без жира все делаю. ОТ курицы жир снимаю, все остальное овощи в чистом вареном виде, без пережарки)
Спорт:
- 500 раз скакалка
- 200 раз пресс разный
- 50 приседаний, напрягала верхнюю переднюю часть ноги и попу.
- 100 наклонов с гантелями 3 кг
12:30 - овсянка на воде+4 ч.л варенья = (примерно 200 кал)
2 горсти отрубей пшеничных (месяц надо пить для кишечника) = 60 кал
зеленый чай с лимоном б/с
17:10 - суп рассольник 2 половника = 250 кал
кусочки вареной курицы (на ней суп варила) = 150 кал
3 ст.л лечо = 50 кал
*пью оооочень много воды и зеленого чая
(вечером возможно будет вино или шампанское, в прикуску ничего не буду) Но это не точно ещё.
*Я так рада, что не поленилась сварить суп. Сытно, полезно и пока я одна живу - на три ужина мне. Эх, красота)) Теперь чаще супчики буду варить. Понравилось. И сама без жира все делаю. ОТ курицы жир снимаю, все остальное овощи в чистом вареном виде, без пережарки)
Спорт:
- 500 раз скакалка
- 200 раз пресс разный
- 50 приседаний, напрягала верхнюю переднюю часть ноги и попу.
- 100 наклонов с гантелями 3 кг
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
*Спринг
Кристюш,ты молодец.
а у меня сегодня обожратушки:((
Хотя с калориями попроще))
Спорт шикарный
Кристюш,ты молодец.
а у меня сегодня обожратушки:((
Хотя с калориями попроще))
Спорт шикарный
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- *Спринг
- Мастер
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
- Откуда: из интригующей глубины...
- Контактная информация:
Девочки, спасибо большое! Очень очень приятно! Правда:) и за похвалы мне, и мч. Я 2 дня назад в спортзале бегала 4,5 км, качала пресс, прыгала на скакалке, вчера пресс только. Сегодня пресс тоже и любимое V на ноги. Кушаю нормально. Вчера без ужина-энергетик, а и йогурт. Сегодня утром творог, печеньки-рыбки горсть, в обед суп. Ужин будет или йогурт, или суп. Вес сегодня утром 55 кг.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
- как понять?
- мать моих будущих детей.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя