Похудательный дневник *Спринг*

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Сообщения: 3327
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг

Непрочитанное сообщение Девушка.ру »

Кристина вернулась) Тему открыли!
С возвращением!
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...

Аватара пользователя
Kristalik
Новичок
Сообщения: 57
Зарегистрирован: Сб июл 26, 2014 11:31 am
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение Kristalik »

Спасибо!

Вечером подкорректирую первый пост и напишу вообще что да как у меня сейчас обстоит с моим телом.
Мы с ним враждуем :D

Аватара пользователя
Kristalik
Новичок
Сообщения: 57
Зарегистрирован: Сб июл 26, 2014 11:31 am
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение Kristalik »

Итак...
Моя цель сначала 52 кг.
Вернуть мои родные) В данный момент я мамонт с весом 56 кг, а может и больше. Взвешусь утром.

Сегодня ела:
11:00 Омлет с овощами+остатки вареной цвет.капусты
Чай
13:30
Зел.чай
штук 10 маленьких печенек (размером с 2 рубля), типа крекеров с маком
16:00
Кофе с лимоном
3 ч.л. мёда
200 мл кефира 3% + 2 горсти малины
20:00 3 ст.л овощного салата
Спорт: 30 мин обруч
ходьба 2 часа по городу

Так же мне надо:
1. Перестать перекусывать всякой ерундой
2. Не есть после 18:00
3. Не употреблять часто пиво
4. Питаться правильно (желательно 3 раза в день)
5. Заниматься спортом БОЛЬШЕЕЕ!!! (как раньше), но просто сейчас жизнь взрослая и времени не так много.
6. Не придумывать оправданий
7. Делать замеры тела каждые 2 недели.

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Урааа! Мне вернули старый аккаунт!!

Решила сделать такую штуку)) Вес сегодня 55,8. Так как я надеюсь на уменьшение веса, то вычеркнула цифру 56 и надеюсь, что больше не вернусь к ней. (исключение - это беременность)

Изображение
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Делала в декабре (тогда я весила 53)=)
Вдохновляюсь этой фоткой. Рада, что мотивирую сама себя)

Изображение
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Аватара пользователя
Maybe_YES
Легенда форума
Сообщения: 3568
Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 3:13 pm
Откуда: Красноярск
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение Maybe_YES »

В беленьких штанишках - вообще у тебя классная фигурка))) а ты хочешь до 50 худеть?)

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Maybe_YES
В идеале 50 кг, но боюсь, что снова начнутся проблемы со здоровьем (пропадут КД). Они у меня в норме только когда >52-53.
Поэтому сейчас нужно 52-53. А там посмотрим как самочувствие и здоровье.
В данный момент меня фигура моя абсолютно не устраивает. Пока я поправляла здоровье, то и сама поправлялась=( В итоге джинсы малы стали, поджимают в боках, ноги и без того крупные, а тут еще больше..
В общем работать и работать.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Аватара пользователя
Maybe_YES
Легенда форума
Сообщения: 3568
Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 3:13 pm
Откуда: Красноярск
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Kristalik

Непрочитанное сообщение Maybe_YES »

*Спринг* писал(а):Maybe_YES
В идеале 50 кг, но боюсь, что снова начнутся проблемы со здоровьем (пропадут КД). Они у меня в норме только когда >52-53.
Поэтому сейчас нужно 52-53. А там посмотрим как самочувствие и здоровье.
В данный момент меня фигура моя абсолютно не устраивает. Пока я поправляла здоровье, то и сама поправлялась=( В итоге джинсы малы стали, поджимают в боках, ноги и без того крупные, а тут еще больше..
В общем работать и работать.
Ну 3 кг вообще немного - быстро вернешься в форму! :wink:
Ты в 53 кг - как я в 47) у меня кость тонкая совсем, и уже в 50 кг и бока появляются, и животик, и ляшки((

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Так так. Запустила. Все плохо.
Я устроилась на работу. Сегодня был 2ой день. Так вот. На ногах постоянно. Думала буду худеть.
НО! Блин, я буду худеть, если не буду есть ПОСЛЕ работы. Идиотка.
А ведь не очень-то и хочу. В итоге вес стоит на месте. Был 55,3. Но завтра, я думаю, будет больше.Т.к. я хотела устроить сегодня разруз на шоколаде. Съела до 13:00 100 гр шоколадки, но дома в 20:30 поела немного салата из фасоли.
Надо купить сантиметр. Ляхи ужас. Я скоро гардероб буду менять уже!! (ттт, ни дай бог)

Девочки, говорите мне что-то, ругайте. Без поддержки я ничего не смогу.
Чувствую себя ничтожеством. У которого в жизни нет подруг и тут особо ни с кем нет общения...
Фух, простите. Депрессию поймала...
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Аватара пользователя
Девушка.ру
Админ-Ша
Сообщения: 3327
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение Девушка.ру »

перестань обзывать себя! себя надо любить, но стремиться к лучшему, а шоколадка - это не так страшно. Надеюсь это не все, что ты съела за день?
а на работу пешком? метро?
живо ноги подкачаешь, если почаще по лестницам ходит
с не сидячей работой или поездками на метро - неплохая физкультура
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра

Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Ох ты ж) Вес 54 сегодня. Чудеса.
Чувствую себя замечательно сразу))
Поела овсянку на воде+ 3 ч.л. варенья.

Девушка.ру
На работу пешком далеко, езжу на маршрутке, но там хожу много. Дома занимаюсь по видео (ну ты знаешь), вроде живот стал уходить.
Но я как наемся или выйду из привычного режима питания (праздник, ужин позднее 20:00), то сразу начинаю себя ругать, это уже в мозгах проблема. Я себя хорошо и уверенно чувствую, когда немного голодна и желудок пустой.
Зы: Живу на 10 этаже, поднимаюсь всегда пешком (на лифте за 2 недели только 1-2 раза поднималась)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение Belletane »

Кристина, за что ты себя ругаешь-то? Насколько я понимаю выпадения из режима не происходят каждый день, иначе он бы не назывался Режимом)) Сколько помню тебя - ты всегда со спортом дружишь, и в повседневной рабочей жизни, судя по описанному, тоже подходишь ответственно к этому (лифты и ходьба пешком), за что ж тогда ругать себя и расстраиваться? Пусть исключения так ибудут исключениями, их тяжело избегать каждый раз, просто принять их как факт, случилось и случилось :rose:
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Аватара пользователя
*Спринг*
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 8:05 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник *Спринг*

Непрочитанное сообщение *Спринг* »

Belletane
Да бесит то, что я себе обещаю и сама себя обманываю.

Пока все стабильно. Вес сегодня 54,2 кг (выпила 1,5 стакана воды еще).
Кушаю правильно, стараюсь. Вечером не объедаюсь. Ваня вчера пиво пил и рыбку с кальмарами кушал. Я немного "потаскала". Чуть-чуть.
На работе ем в часиков 4-5 (салат, творог или йогурт), пью воду каждый час.

Из-за работы занимаюсь редко, но там хожу много. Вчера делала упражнения с Джиллиан. Сегодня тоже.
Прибавила гантельки по 3 кг, руки сегодня болят :D
Решила, что лучше худеть по 400-700 гр в неделю. Так надежнее. Чем худеть по 1,5-2 кг в неделю (я могу, но обменке конец - после такого 1 день "человеческого" питания и сразу все кг вернутся)

Сегодня утром поела овощной салат и в 15:00 творога 250 гр+3 ч.л варенья+200 мл кефира 3%
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей