Как убрать бока

[Милая Девушка]

Здравствуйте девушки, у меня все бы хорошо, но вот животик и бока висят, мне ужасно не комфортно от этого, я занимаюсь пилатесом, ладно хоть живот вроде становится плоским, а вот бока никак не убираются. Может кто знает эффективный метод или ряд упражнений борьбы с этой проблемой, поделитесь пожалуйста!!!! Заранее спасибо


*Тема отмечена в Путеводителе.

[ProhoGGya]

Милая Девушка
может обруч?

[intimissimi]

Милая Девушка
Обруч лучшее решение...
ну а моя мама бока убирала поясом для спорта, в нем физ.нагрузку совершаешь,потеешь и с талии как с осинки см летят
А че за пилатес?

[Июнь]

Милая Девушка
Поищи упражнения на пресс сбоку, есть такие, только навскидку не вспомню.

[Милая Девушка]

Милая Девушка
может обруч?

обруч кручу итак, просто от него у меня синяки)

[Милая Девушка]

Милая Девушка
Обруч лучшее решение...
ну а моя мама бока убирала поясом для спорта, в нем физ.нагрузку совершаешь,потеешь и с талии как с осинки см летят
А че за пилатес?

Пилатес – самая эффективная и безопасная методика растяжки, не очень сложные упражнения и хороший результат)

[berry]

Милая Девушка
Наклоны, обруч, косой пресс.

[Милая Девушка]

Милая Девушка
Наклоны, обруч, косой пресс.

спасибо за совет

[Greendi]

ну а моя мама бока убирала поясом для спорта, в нем физ.нагрузку совершаешь,потеешь и с талии как с осинки см летят

А через сколько эффект заметен?

[Golden Sun]

такая же проблема! обруч реально помогает.. и конечно пресс!!!
Я кручу обруч с поясом для спорта, синяков нет. а если без него... жесть.

[intimissimi]

Lady Moon
ну недели через две,если ты будешь спортом в нем заниматься)
термопояс помоему называется.
и нужно еще много пить.)

[Сама по себе)]

carrotte
Много пить обязательно?почему?
а то я тоже в таком поясе занимаюсь

[intimissimi]

Сама по себе)
ну ты же потеешь,чем больше пьешь воды- тем лучше.
а то может организм обезвоживаться.)

[Сама по себе)]

carrotte
Эх...вот вода пока уходит,а жир что-то не собирается

[intimissimi]

Сама по себе)
ну по идее он должен расщепляться)
у меня мама после этого еще мазала кремом,называется фитнесс,жиросжигающий)