Похудательный дневник Manzana

[Electra]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
2. Что именно вас не устраивает в нем?
3. Ваши параметры.

1. Хоть и я чувствую себя комфортно в своем теле, хочется немножко похудеть И мыщцы привести в тонус
2. Мои бедра и мой живот. У меня раньше была тонкая талия на фоне широких бёдер - это выглядело оч женственно. Сейчас же талия начала исчезать
3. Рост - 165 см., типа талия - 77 см., бёдра - 107 см.
P.S. весов дома нет, буду отслеживать изменения по старым джинсам

Удачи))

[Krasotka Lena]

все получится! удачки

[LaRhette]

привет : )
когда приступаешь к бою? ; )
какие планы?

[Fergie]

Юль, успехов в начинании
какие планы?

[Цунами]

удачи

[Meltem]

Всем привет. Спасибо за дневничок!
Так-с, для начала хочу изменить режим питания. Буду кушать 4-5 раз. Т.к. я днями дома, это сделать будет достаточно легко.
Постепенно буду отказываться от мучного, жирного, сладкого, майонеза (кот. в последнее время я стала есть чаще), всяких бутиков и постоянных перекусов.
Перестану хомячить после 6-6.30 вечера.
Начну делать упражнения с Синди Кроуфорд + отдельно качать пресс + буду делать талию обручем (начну с 10 мин. в день).
Не знаю, заставлю ли себя бегать и делать вечернюю зарядку на стадионе школы
Начну с завтра, но уже сегодня после 6 кушать не буду

[~АмуРка~]

старайся. держись. и всё получится)

[Meltem]

у меня есть стимул - хорошо выглядеть к лету
а ещё пришло осознание, что еда должна быть полезной
когда захочется сладкого буду кушать зефир, мармелад или сухофрукты

[+Lяпа+]

Приветик,желаю удачи)))
К лету будешь стройняшечкой)))

[Пондероза]

Capricious

удачи тебе! и фотку хочу!

[mignonette]

Capricious
Юлечка и ты с нами
Будем худеть значит, правильно что пришла к хорошему питанию, это залог красоты и хорошего настроения

[Krasotka Lena]

Capricious
грандиозные у тебя планы

[Meltem]

завтрак: овсянка на молоке (что-то, а овсянку на воде я есть не могу)
чай с ложкой мёда
йогурт

[berry]

Capricious,
Ты тоже встала в стройные ряды худеющих?
Желаю удачи!!!
Ты на правильном пути, главное, осознать, что пихать в себя вредную (хотя и вкусную) гадость - не есть гуд.
Завтрак у нас с тобой похожий, хотя я съела только йогурт...
Кстати, йогурт жирный был или легкий?

[suesska)]

Capricious
Привет, Юля!
приветствую тебя в рядах худеющих!
завтрак хороший, полноценный.
а спортом ты каким заниматься хочешь?