Бег
- Ловлю твою улыбку
- солнце есть всегда
- Сообщения: 7881
- Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 4:20 am
- Контактная информация:
- chanel-girl
- Королевская Особа
- Сообщения: 1873
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
- Откуда: МоскваСиТи
- Контактная информация:
Маркиза*
они не накачиваются так, как в бодибилдинге. просто подтягиваются и укрепляются. а икры похудели наверное за счет ухода жира.
а я повредила правую голень после своего 20-км забега на прошлой неделе, давно уже надо было поменять кроссовки, а я все тянула и тянула. не знаю, когда теперь смогу снова бегать...хожу с трудом.
они не накачиваются так, как в бодибилдинге. просто подтягиваются и укрепляются. а икры похудели наверное за счет ухода жира.
а я повредила правую голень после своего 20-км забега на прошлой неделе, давно уже надо было поменять кроссовки, а я все тянула и тянула. не знаю, когда теперь смогу снова бегать...хожу с трудом.
- Маргарет Тетчер
- Новичок
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2011 10:30 am
- Контактная информация:
Бег - отличная вещь. Во-первых, кровь обогащается кислородом, увеличивается ее циркуляция и приток к головному мозгу (заметьте, что после бега и думать легче), мышцы укрепляются, вообще чувствуешь легкость в теле. Лично я сразу худеть начинаю.
А по поводу когда бегать - это у кого как организм работает. Мне по утрам тяжелее, чем вечером. Если утром пробегусь, потом весь день спать хочется. А вечером отлично. После бега искупалась и отключилась на всю ночь. Никакой бессонницы.
А по поводу когда бегать - это у кого как организм работает. Мне по утрам тяжелее, чем вечером. Если утром пробегусь, потом весь день спать хочется. А вечером отлично. После бега искупалась и отключилась на всю ночь. Никакой бессонницы.
Женщина может всё!
- chanel-girl
- Королевская Особа
- Сообщения: 1873
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
- Откуда: МоскваСиТи
- Контактная информация:
- *танцующая в темноте*
- Легенда форума
- Сообщения: 3562
- Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 8:39 pm
- Контактная информация:
всю жизнь терпеть не могла этот бег и не понимала, что же в нем такого находят все. А этой весной так сильно захотелось побегать, прям очень-очень. Было как-то страшновато или неловко что ли....помто плюнула, оделась включила плеер и почесала....и мне тааак понравилось))
бегала до настулпения жары-духоты, не постоянно, но два-три в неделю стралась.
бегала до настулпения жары-духоты, не постоянно, но два-три в неделю стралась.
Я не последняя сволочь.
За мной еще двое занимали....
За мной еще двое занимали....
- марфучечка-душечка
- реклама
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Пт фев 10, 2012 1:29 pm
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
- Yolkans
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: Пт фев 24, 2012 2:30 pm
- Откуда: Питер
- Контактная информация:
И все? Больше попыток не делала?марфучечка-душечка писал(а):я как-то твердо решила бегать, еще когда детей не было и жила с мамой, побегала, так у меня так голова разболелась, я пришла домой, на диван упала и до ночи уже не поднималась. Вот такой неудачный опыт.
Наверное у тебя просто от переизбытка кислорода с непривычки голова начала кружиться, со мной тоже такое было. А уже с третьей пробежки все прошло.
-
- Новичок
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: Пн май 21, 2012 11:05 pm
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей