Клетчатка-замечательное средство для похудения!

[Shade of day]

Недавно узнала о такой вещи как -клетчатка . Клетчатка - это растительные остатки, которые противодействуют воздействию ферментов в тонком кишечнике, но бактериальная флора толстой кишки частично превращает клетчатку в жидкость.

Ежедневная рекомендуемая норма составляет от 35 до 50 граммов. К сожалению, большинство из нас не съедают даже и 15 граммов.
В сегодняшние дни основным источником клетчатки являются овощи и фрукты )

Я применяла клетчатку купленную в аптеке . 3 чайные ложки на стакан кефира или йогурта по 3 раза в день .При этом не изменяла свой рацион питания (мясо ,хлеб и т.д ).Она отлично отчишает организм ,улучшается цвет лица ,кожа ,кишечник все приходит в норму .

Я заметила результат после 1 недели прменения ))
З.Ы Девочки не у всех может пойти .У некоторых бывают запоры . Что бы избежать этого пейте как можно больше воды








*Тема отмечена в Путеводителе.

[[MiLaNa]]

Она ж гадкая =) и сколько сбросила? )

[Пондероза]

клетчатка - это целлюлоза.. можно бумагу есть или кору жевать

[Shade of day]

Очень вкусная )))с кефиром так вооще класс))ушло 3 см в попе похудела на 4 кг за 2 недели .Некоторые кто меняет рацион худеют на 10 кг за 3 недели ..но это я так думаю у кого обмен веществ хороший .Мне хватило и того сколько сбросила я )

[Shade of day]

Firegirl
не пробывала ))

[[MiLaNa]]

Shade of day
Ну так ты питалась обычно и еще пила эту штуку? А упражнения делала? =)

[Shade of day]

[MiLaNa]
Кушала как обычно и + к этому употребляла клетчатку . Упражнений не делала .Хожу на танцы ,но в это время как раз делала перерыв так что упражнений совершенно не делала

[[MiLaNa]]

Shade of day
Заинтересовала А кефир\йогурт жирные?

[Shade of day]

[MiLaNa]
ну я пила кефир 1 % можно и 3.2% кому как но я особо по этому поводу не парилась ..Знаешь посоветую с йогуртом не так вкусно как с кефиром .
и вообще начинала клутчатку употреблять и не думала ,что будет эффект ..просто так решили для отчишения .

[Джульетка]

Shade of day
меня тоже заинтересовало:)
а где ее можно купить/сколько стоит?:)

[Shade of day]

Джульетка
Продается в обычных аптеках ,стоит около 90 р (по крайней мере у нас в городе)за баночку
Не дорого ,а пользы ..девчонки уверяю результат есть )
: http://www.diamirka.ru/e-store/xml_cata ... ION_ID=373
вот в такой упаковке )
Но не обязательно Сибирскую ...у меня обычная )

[Джульетка]

Shade of day
картинка не открывается:(
но вообще спасибо за инфо, буду искать

[Shade of day]

Джульетка
Не за что )Просто хотелось поделиться таким средством ...что бы не мучались девчонки ,не отказывали в пише ,а на оборот с пользой для здаровья худели )
Думаю искать долго не придется ...она должна быть в каждых аптеках )

[Джульетка]

Shade of day

т.е. она просто так и называется - "клетчатка"?
а то боюсь, меня неправильно поймут

[Shade of day]

Джульетка
Как обычно делаю это я ....Просто подхожу к продавцу в аптеке или к консультанту ,и что бы долго искать ,спрашиваю у них "есть ли у вас клетчатка " брала в ближайшей аптеке ...она как раз была в наличии )Поймут правильно ,я тебя уверяю )
Я всегда беру отчищающую ,есть разные види ..но вот именно в отчишающей я худела .