Зарядка утром, зарядка вечером!

[Твоя_Люша]

Спасибо, Electra!Необычно, что там мужичок показывает))

[Stylish]

А как бы приучить себя утром стабильно заниматься?

[_AbSuRde_]

А как бы приучить себя утром стабильно заниматься?

надо просто выработать такую привычку....
я раньше (тем летом) каждый день занималась, даже привыкла вставать пораньше без будильника - так хорошо было, просыпаешься мгновенно и заряжаешься позитивом на весь день.. ... а потом учёба начилась и зарядка отошла на второй план , так как времени на неё просто не было....сейчас я снова стараюсь вернуться к своей привычке

[Сладкая_боль]

сейчас я снова стараюсь вернуться к своей привычке Smile

+1) стараюсь изо всех сил сделать это привычкой)

[Electra]

Мне кажется что минут 20 утромвсегда можно найти.. если нет то 8 уж точно)))

Делать один день пресс, другой бедра, третий растяжку..
Если начать остановится даже трудно, так заряжает енергией, хорошим настроением бодростью..

[Penny]

Мне кажется, главное вообще просто спортом заниматься А с утра или на ночь уже не столь важно. Я раньше делала, но сейчас от зарядки чувствую себя хуже почему-то Мне нужно часик-полтора чтобы проснуться

[Твоя_Люша]

А как бы приучить себя утром стабильно заниматься?

Просто надо начать, а потом ты будешь вставать и сразу начинать заниматься, даже не задумываясь))

Мне кажется что минут 20 утромвсегда можно найти.. если нет то 8 уж точно)))
Делать один день пресс, другой бедра, третий растяжку..
Если начать остановится даже трудно, так заряжает енергией, хорошим настроением бодростью..

Совершенно согласна с тобой! Ведь действительно можно найти время)) Неужели вы встаете и сразу куда-то бежите!!!

Мне кажется, главное вообще просто спортом заниматься А с утра или на ночь уже не столь важно. Я раньше делала, но сейчас от зарядки чувствую себя хуже почему-то Мне нужно часик-полтора чтобы проснуться

Да, спортом заниматься обязательно нужно! Я это понимаю, но я такая ленивая Мне нужно огромную цель поставить, но я всегда нахожу отмазку,чтобы не заниматься))

[Penny]

Твоя_Люша
главное- найти свой любимый Тогда не оттащишь. И начинать потихоньку) Стимул - красивая ты

[Рэйра]

зарядка с утра -это не про меня...

[Penny]

Рэйра
я вобще читала что это вредно Типа организм еще не настроился на активную деятельность) Лучше растяжкой поэтому заниматься) Я иногда хожу на пилатес к 9

[Твоя_Люша]

оО! Я встала утром и включила пилатес....это было ужасно, но я выдержала))
Правда решила, что больше не буду им заниматься утром, я взяла оттуда несколько упражнений,которые мне понравились и утром их делаю))

Penny,
я тоже слышала, что утром зарядку действительно делать нежелательно...на счет растяжки не слышала!!!

Блин, у меня проблема, я постоянно хочу,извиняюсь на выражение, жрать Мне хочется себя остановить, но вы же понимаете, когда у тебя чувство голода, то ты забиваешь на все(( И блин так обидно...желание похудеть хоть немного есть, но чтобы ее исполнить...это сложно..и я не знаю прямо что делать!Может, кто подскажет??

[Твоя_Люша]

Рэйра
а что про тебя??

[Vynnessia]

а я раньше утром делала БФ, потом бросила. Потом месяц в 8 утра в тренажерку ходила бегать. А сейчас пока ничего не делаю, тк только вернулась ) но все равно что-то буду делать или БФ, или Т-Тапп или в тренажерку )
а энергии действительно придает море))

[Coco™]

утром не всегда есть свободные 40 мин., поэтому обычно делаю вечером, потом в душ и спать )

[Penny]

Твоя_Люша
утром только хочешь или вообще?
Coco™
а спишь потом как?