Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

итак,я не ем после 6,но не строго ограничиваю себя днем.

Вчера, 01.10

06:00 нат.йогурт с хлопьями, 2 конфетки, чай с лимоном

09:00 кофе с молоком и сахаром

12:00 овощной суп пюре с сухариками, тушеная капуста с говядиной, половина кус.черного хлеба,томатный сок

Перекусы на работе: инжир, штучки 4

16:30 зерненый творог с черничным джемом

18:00 активиа питьевая натуральная

21:00 чашка кофе

Спорт и упражнения по прежнему некуда впихнуть -дом,работ,учеба, готовки/уборки/дела...(((

[Vynnessia]

CandyGirl
а ты не взвешиваешься?

[CandyGirl]

Vynnessia
нет) да и пока я только начала не есть после 6 (с понедельника), в выходные были какие-то перекусики небольшие по вечерам
Весы у мамы, езжу к ней раз в две недели)
В последний раз-сразу после отпуска,вес был 56 кг.

У подруги,кстати, за 2 недели, ушло 2 кг.Она всего лишь не ела после 6,иногда делала исключения. А до 6 ела все что хочет,иногда даже в фаст фуде.
Да и лишнего веса у нее немного, рос 185,вес 67 вроде. Так что она меня смотивировала на это питание)
Тем более что мне после учебы уже поздно кушать (в 23 часа)

[Vynnessia]

CandyGirl
ну да, ужинать в 23 - не очень, тем более ты почти сразу спать идешь?
буду следить за тобой и твоими успехами ))

[CandyGirl]

Vynnessia
Да,я без сил приезжаю домой,часик выделяю на вечерние процедуры и домашние дела и спааатьки.
Сложновато конечно,т.к. перед учеой полноценный ужин н получается.
Но вчера,например,хорошо пополдничала творогом и йогуртом и голода не было)

Спасибо))) надеюсь, что буду честна перед самой собой и не сорвусь опять

[Vynnessia]

CandyGirl
я помню, что когда только перестала есть после 6, то первую неделю было сложновато, хотелось по привычке вечером покушать. А потом уже организм перестроился и вообще не хотелось есть )) так что тебе главное перестроиться и все будет в шоколаде

[CandyGirl]

Vynnessia
Первые два дня я трескала яблоки,сливы, в субботу укусила у МЧ кусок пиццы
Вчера вообще легко,потому что я была на учебе-а там еды нет)
Самое сложно для меня-держаться в выходные

[CandyGirl]

Пушистая
Мы в кино ходили вечером, а я после учебы ехала,поэтому выпила кофе чтобы не уснуть на сеансе

02.10.12
06:00 овсянные хлопья+нат.йогурт, чай

08:00 сваренный кофе с молоком и сахаром

11:00 яблоко

12:00 овощной суп-пюре с сухариками, курица запеченная под сыом с грибами, кус.ч.х., чай

Перекусы: 4 шт.инжира, чай с 1шт.пастилы

19:00 стакан йогурта с клетчаткой, 2 кусочка творожной запеканки (обезжиренный творог,яйца, яблоки)

[CandyGirl]

Сегодня с утра начала падать в обморок,весь день плохо было((


03.10.12
06:00 кофе растворимый, кусочек творожной запеканки

08:00 сваренный кофе, 3 шт.пастилы

10:00 2 сырника, чай

12:00 овощной суп пюре с сухариками, семга на пару, компот

Перекусы: инжир, 2 пастилы, чай

17:00 зерненый творог с черничным джемом

19:00 стакан йогурта с клетчаткой

Вечером посидели немного с родителями МЧ, у них сегодня 25 лет со дня свадьбы.
Я испекла пирог с сыром и грибами,есть не хотела, попробовала только 1 укус
съела штучек 6 креветок в рассоле и выпила 2 стакана сока

[CandyGirl]

Пушистая
Я так и не поняла,что там за креветки были)Ну солененькие слегка))
Обморок-видимо давление упало.
Хотя мне стало плохо от запаха заварки
Ну я не упала,вовремя села на пол,и сидела так минут 15

[CandyGirl]

Пушистая
Да я вроде не голодаю)))
Ну может это конечно стечение обстоятельств такое, но я,если честно,даже тест на беременность сделала))
Уж больно странно-понюхала заварку и в обморок упала)
Но видать,просто давление низкое было