Здоровый сон

[SLeZkA]

Файлинь
Я когда начала вставать в 6 на работу - очень быстро начала засыпать в 22))))

[Файлинь]

SLeZkA
Правда? Воодушевляет
Но я могу лечь спать в 2, встать в 7, а потом опять лечь в 2))

[SLeZkA]

Файлинь
Правда)) через пару недель такого режима я уже была никакая и просто отрубалась))
Один раз лечь в 2 встать в 7 и опять лечь в два, это одно. Другое когда это на протяжении недель и месяцев)
Конечно наверное есть люди, которым это достаточно и им все нравится, но мой организм, который привык высыпаться очень быстро понял, что не фига так не круто))))

[Файлинь]

Queen of Evil
Да никак, по сути, не привыкла)) все по-разному, в универе днем спала частенько.
Сегодня проснулась в 6 утра в субботу - не выспалась, но, блин, проснулась!

[leya]

Я когда начала вставать в 6 на работу - очень быстро начала засыпать в 22))))

У меня так же с учебой было, когда в 5.30 надо было просыпаться, чтоб успеть. Тоже дольше 23.00 не могла, засыпала, стоило только прилечь).

[LiLi'th]

Файлинь
я раньше тож ложилась часов в 5 утра, например, вставала в 2 часа дея и тд)
потом как стала работать постоянно и вставать пришлось пол 7 в лучшем случае, то за пару месяцев привыкла. Все равно, конечно, ничего особо приятного в этом нет, но не смертельно.

[Xenia95]

Я встаю в 6 утра, а ложусь, максимум, в 12. Я не высыпаюсь ужасно, но по-другому не выходит. Так как на учебу мне к 8, и иногда я прихожу с нее полседьмого вечера + домашка еще есть
А в летнее время я ложусь в 2, а просыпаюсь полдвенадцатого.

[нeт и не надо]

Я тоже сова. Но если нужно (из-за учебы-работы) приходится перестраиваться. Правда, как только выпадает возможность, например, на каникулах или в отпуске, сразу же все снова сдвигается...
Спать мне нужно не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя человеком. В последнее время в относительно нормальном состоянии довольствуюсь и 8ю.. Наверное, старею.

[leya]

я раньше тож ложилась часов в 5 утра, например, вставала в 2 часа дея

Ну и режим) Я если просыпаюсь позже 12 чувствую себя разбитой и голова кружится.

Прошлым летом у меня в 5 получалось просыпаться, чтобы йогой позаниматься) клевое было время) вообще люблю раннее утро.

Для меня оптимально просыпаться в 9.30 где-то, ложиться в 12, в час.

[нeт и не надо]

Кстати, организм себя лучше всего ощущает, если ложишься до 12. Даже я, истинная сова, долго в это не верила, но испробовав какое-то время постоянно, согласилась. Хотя это не мешает мне оставаться совой...

[LiLi'th]

doleskina
да я теперь сама ужасаюсь)) но тогда была такая возможность, могла вообще не спать, а утром в универ пойти. Или не пойти и лечь спать)) с работой такое не прокатит.
теперь сама если позже пол 11 где-то встаю, то чувствую себя размазанной какой-то. Да и вообще встать не такая уж проблема сейчас. для меня всегда сложнее было заснуть)
Для меня оптимально часов по 8,5 - 9 спать. Пару дней могу и по 7, но не дольше.
Вообще завидую людям, которым не требуется много сна.

[Файлинь]

Просыпалась в этот выходной оба дня в 6:30, ну что за фигня? Я выспаться хочу, а не это))

[Rodrigo]

Читаю вас и вспоминаю свой подростковый возраст все каникулы спать ложишься около 24.00-01.00, встаешь в час дня, а то и в два, иногда и в 16.00 - и вообще зашибись себя чувствуешь

[Chivas]

спать ложишься около 24.00-01.00, встаешь в час дня, а то и в два, иногда и в 16.00 - и вообще зашибись себя чувствуешь

у меня такое было. получалось, если рабочий день - встаю в 10.30. если выходной - часа в 2, бывало и в 4,5.
но потом поняла, что от этого хуже себя чувствую

[Rodrigo]

Queen of Evil
А у тебя никогда не было так называемого "волчьего сна"? Или когда в течение дня несколько раз случается микросон?