Упражнения для бёдер,ног и ягодиц.
- LiLi'th
- *Art Brut*
- Сообщения: 15044
- Зарегистрирован: Вс июл 08, 2007 9:47 pm
- Откуда: EU
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
Ловлю твою улыбку
Тогда ж какая то опора по идее нужна, иначе я не представляю как можно равновесие удержать.
Тогда ж какая то опора по идее нужна, иначе я не представляю как можно равновесие удержать.
My dear, here we must run as fast as we can, just to stay in place. And if you wish to go anywhere you must run twice as fast as that.(c)
***
***
- Chivas
- Легенда форума
- Сообщения: 3261
- Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 2:28 am
- Откуда: Минск
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
Ловлю твою улыбку
ага. Это реально тяжело.
LiLi'th
через пару раз привыкнешь)
ляжки тоже напрягаются. их передняя часть. не бывает же такого чтобы только 1 мышца работала
ага. Это реально тяжело.
LiLi'th
через пару раз привыкнешь)
ляжки тоже напрягаются. их передняя часть. не бывает же такого чтобы только 1 мышца работала
Я плутаю, плутаю «за» і «проти»
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
Руки вверх можно поднимать, мне помогает.LiLi'th писал(а): я не представляю как можно равновесие удержать.
- Chivas
- Легенда форума
- Сообщения: 3261
- Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 2:28 am
- Откуда: Минск
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
если нужно увеличить объем попы, то нужно делать с весом, кг от 20. не представляю как это возможно с поднятыми руками))doleskina писал(а):Руки вверх можно поднимать, мне помогает.
Я плутаю, плутаю «за» і «проти»
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
Chivas
Мне уже дальше увеличивать некуда) она у меня от природы красивой формы и достаточного объема, уж что-что, а попа мне всегда нравилась..
Так, это я к чему все
Просто когда присаживаешься, ноги под углом 90 гр. руки вверх и спину немного вперед, таз назад. Только я это делаю в статике, замираю как бы в этом положении. Может это другое, не знаю, но мышцы те же работают.
Мне уже дальше увеличивать некуда) она у меня от природы красивой формы и достаточного объема, уж что-что, а попа мне всегда нравилась..
Так, это я к чему все
Просто когда присаживаешься, ноги под углом 90 гр. руки вверх и спину немного вперед, таз назад. Только я это делаю в статике, замираю как бы в этом положении. Может это другое, не знаю, но мышцы те же работают.
- Chivas
- Легенда форума
- Сообщения: 3261
- Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 2:28 am
- Откуда: Минск
- Контактная информация:
Re: Обсуждаем фигурки - 3
doleskina
не имею в виду что именно у тебя попа "плохая"))), просто я на всякий случай написала, для тех кто хочет увеличить объем)
не имею в виду что именно у тебя попа "плохая"))), просто я на всякий случай написала, для тех кто хочет увеличить объем)
Я плутаю, плутаю «за» і «проти»
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Упражнения для бёдер,ног и ягодиц.
Chivas
Я боюсь брать вес в любом случае) Не знаю, есть способы сделать фигуру красивой и без всяких там утяжелителей, тренажеров и прочего металла может не так быстро, но возможно.
Дальнейшее обсуждение вопросов прокачки ягодиц ведем тут. Перенесла.
Я боюсь брать вес в любом случае) Не знаю, есть способы сделать фигуру красивой и без всяких там утяжелителей, тренажеров и прочего металла может не так быстро, но возможно.
Дальнейшее обсуждение вопросов прокачки ягодиц ведем тут. Перенесла.
- Chivas
- Легенда форума
- Сообщения: 3261
- Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 2:28 am
- Откуда: Минск
- Контактная информация:
Re: Упражнения для бёдер,ног и ягодиц.
Не совсем так.doleskina писал(а):Не знаю, есть способы сделать фигуру красивой и без всяких там утяжелителей, тренажеров и прочего металла может не так быстро, но возможно.
Аэробные упражнения без отягощения - это для тех, у кого есть лишний вес, или для тех, кто склонен к его набору и хочет держать себя в форме.
Упражнения с отягощением - для тех, кто хочет набрать вес и увеличить объем в каких-то местах. И хоть извините обделайтесь приседаниями без дополнительного веса, попа у вас больше не станет. Да она станет подтянутой. Но не более выпуклой.
Я плутаю, плутаю «за» і «проти»
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
І міняю місцями «до» і «після»
Люди не люблять круті повороти,
А я люблю, бо тоді живу дійсно.
Re: Упражнения для бёдер,ног и ягодиц.
ох, спасибо. давно хотела спортом заняться, а на фитнес клуб времени нет совсем
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей