Диеты

[Пирожное)]

хм) вот смотрю на упаковке написано, что в 100 г продукта 64,8 г углеводов. Это считается мало? а белки 12 г...

[romantisme]

Экстремальные диеты. Облегченный вариант диеты "не есть".
1) АВС
1: 500 kkal(или меньше)
2: 500 kkal(или меньше)
3: 300 kkal
4: 400 kkal
5: 100 kkal
6: 200 kkal
7: 300 kkal
8: 400 kkal
9: 500 kkal
10: fast
11: 150 kkal
12: 200 kkal
13: 400 kkal
14: 350 kkal
15: 250 kkal
16: 200 kkal
17: fast
18: 200 kkal
19: 100 kkal
20: fast
21: 300 kkal
22: 250 kkal
23: 200 kkal
24: 150 kkal
25: 100 kkal
26: 50 kkal
27: 100 kkal
28: 200 kkal
29: 200 kkal
30: 300 kkal
31: 800
32: fast
33: 250 kkal
34: 350 kkal
35: 450 kkal
36: fast
37: 500 kkal
38: 450 kkal
39: 400 kkal
40: 350 kkal
41: 300 kkal
42: 250 kkal
43: 200 kkal
44: 200 kkal
45: 250 kkal
46: 200 kkal
47: 300 kkal
48: 200 kkal
49: 150 kkal
50: fast
В диете 50 дней. Дни ''fast'' - дни абсолютного голода.
2) Тощая

Первый вариант.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Второй вариант

понедельник. 200 г винегрета, 800 мл сока без сахара.
Вторник. 200 г обезжиренного творога, 800 мл сока без сахара.
Среда. Литр кефира 1%-ной жирности.
Четверг. 100 г сухофруктов, 800 мл сока без сахара.
Пятница. 200 г отварного куриного филе без соли и жира, 800 мл сока без сахара.
Суббота. 0,5 кг яблок, 800 мл сока без сахара.
Воскресенье. До обеда минеральная вода, после обеда – овсяная каша на воде.

Выход из диеты :
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира
3) AD
1. fast
2. 50
3. Fast
4. 50
5. Fast
6. 100
7. 200
8. 250
9. 200
10. 100

11. 150
12. 200
13. 250
14. 300
15. 350
16. 400
17. 350
18. 200
19. 100
20. Fast

21. 150
22. 200
23. 250
24. 300
25. 350
26. 400
27. 450
28. 350
29. 200
30. 150

31. Fast
32. 100
33. 200
34. 250
35. 300
36. 350
37. 300
38. 250
39. 200
40. 150

41. 100
42. 50
43. 150
44. 200
45. 250
46. 300
47. 350
48. 400
49. Fast
50. 100

51. 150
52. 200
53. 250
54. 300
55. 250
56. 200
57. 150
58. 100
59. 150
60. 250

61. 300
62. 250
63. 200
64. 100
65. Fast
66. 250
67. 350
68. 400
69. 450
70. 500

71. 350
72. 300
73. 250
74. 200
75. 150
76. 100
77. Fast
78. 350
79. 250
80. 200

81. 100
82. Fast
83. 150
84. 200
85. 250
86. 300
87. 350
88. 250
89. 150
90. fast

Рекомендации к диете:
- нежелательно употреблять алкоголь;
- легкоусвояемые углеводы;
- пить не менее 1,5 л жидкости в день;
- желательно отказаться от сильных физических нагрузок (если не откажетесь, организм сам откажется :Р);
- не пить чересчур крепкий кофе (может плохо повлиять на сердце), чай.
- еду есть небольшими порциями несколько раз в день, не сжирать все за один прием пищи;
- не есть позже чем за 3 часа до сна;
- постараться не носить обувь на высоком каблуке на время AD;
- ежедневно утром и вечером хорошо массировать живот, особенно в области желудка и кишечника;
- пару раз в день делать по 10-20 наклонов в разные стороны;
- принимать во время AD комплекс поливитаминов и капсулированный рыбий жир;
- уделить особое внимание ногтям, волосам, коже на время AD;
- желательно ограничить на время AD курение, оно тормозит похудение, и грозит потерей сознания;
- постараться отказаться на время AD от приема лекарственных препаратов;
- постараться исключить консерванты;
- жевать жевачку только перед едой, но ни в коем случае не на голодный желудок;
- начинать утро со стакана воды, только потом завтрак;
- не пить во время AD консервированные (пакетированные, магазинные) соки, только frash
Диета длится 90 дней.

[Наффи]

romantisme
у меня была мысль сесть на неё, но начиталась отзывов что кгшки быстро возвращаются у многих. и не потому что они начинали есть как кони, а просто потому что питались ХОТЯ БЫ 1000 ккал.

[Under Sun Beams]

Экстремальные диеты. Облегченный вариант диеты "не есть".

анорексию в массы!

это не диета, а 3,14здец какой-то.

romantisme
ты точно нормально ешь?))

[Наффи]

а я сейчас на тощую села.
о да, это тоже для кого=то капец)
но у меня в этом месяце перед месячными случился просто недельный жор. так что..

[Under Sun Beams]

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

какая жесть
моно + такое милипиздрическое количество пищи
я не думаю, что такие скачки - зажор, голодовка улучшат обмен веществ. а чем он медленнее, тем в следующий раз будет тяжелее привести себя в форму. оно надо?

[Наффи]

я не думаю, что такие скачки - зажор, голодовка улучшат обмен веществ.

а кто сказал что у меня много таких скачков?))) последний мой неконтролируемый жор был в апреле месяце)
а эту диету называю для себя разгрузом. кто-то на гречке сидит, кто-то на тощей

[Sigiun]

а на сколько на тощей похудеть можно?

[romantisme]

ДИЕТЫ ВЫЛОЖЕНЫ В КАЧЕСТВЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ВАРИАНТА! НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОВТОРИТЬ! ОСОБЕННО АД И АВС!
*случайно забыла в своем посте написать. но я надеюсь на нашем форуме нет девушек, которых могли бы привлечь две эти диеты.
Это - смерть для обменки. Всю жизнь после диеты нужно будет есть 500-600 kkal.
Наффи
Разве 1000 калорий - это много?)))) По-моему - это минимум, необходимый для нормальной жизни.
Юля
Ну в приниципе тощая не такая уж и голодная. 200 грамм мяса - это сытно. Я меньше кушаю в день мяса раза в два, четыре.
Но все равно бы я на нее не села. Молоко не люблю.
Восторг
Я нормально кушаю. Сейчас вот блинчик улепетываю.
Диеты взяла в сообществах анорексиков.
Sigiun
Там писали, что одной девочке удалось сбросить 7 кило.
Так 5-7. Но мне кажется, что вернуться быстро. Лучше здоровое питание + спортик.

[Наффи]

Разве 1000 калорий - это много?)))) По-моему - это минимум, необходимый для нормальной жизни

о чем о речь)))))) что это минимум, а после АBC девушки полнели и с такого количества, именно потому что столько времени питались по 200-400 ккал

Sigiun
обещают 4-5 кг за неделю

[Пирожное)]

смотрю на все эти диеты и понимаю, что они не для меня уж лучше спортом заниматься и есть также как ем обычно, чем так себя изводить.. гастрит можно заработать.

[Наффи]

у меня сегодня последний день тощей диеты.
фига неделя пронеслась
весов дома нет, поэтому по кгшкам ничего скажу. вообще чувствуется легкость, но оно и не удивительно, практически ничего не есть

[Спирит]

Наффи,
а по шмоткам как? и есть фотки до-после?

[Наффи]

Спирит
ну я всего семь дней сидела, там до и после смысла нет =)
если честно, сложно сказать.. у нас сейчас такой холод, что укомплектовываюсь как капуста)
единственное, кажется косточки на ребрах стали виднеться лучше (а то у меня их вообще не видно )

[Иринчикс]

гречневая ето вааааше диета монстр!!! только там есть одно оооочень важноэ правило без каторого ты похудеешь в 2 раза меньше! гречку ворить нельзя- её надо настаивать в кепетке! вот тогда то она и будет все ети внутренние жири впитывать!
и к стате у меня сразу и прыщики все с лица убрало! такчто неделю вытерпить можно!