Диеты
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Диеты
Пуфыфтик
Я думала, что речь идет о правильном сочетании продуктов и о времени приема пищи, до 12 можно все, после 12 правильно сочетать продукты, вечером только легкие продукты, это ж кажется в системе -60 все написано.
Я думала, что речь идет о правильном сочетании продуктов и о времени приема пищи, до 12 можно все, после 12 правильно сочетать продукты, вечером только легкие продукты, это ж кажется в системе -60 все написано.
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Диеты
Пуфыфтик писал(а):у меня муж, который даже физ нагрузками не скидывает ни кило, скинул 7 кг на японской диете.
leya писал(а):Японская это какая?
Пуфыфтик писал(а):В иннете много информации, и есть там в сутки не мало нужно, рассчитано на 2 недели, можно раз в 3 года, якобы перестраивает обмен веществ.
leya писал(а):Я думала, что речь идет о правильном сочетании продуктов и о времени приема пищи, до 12 можно все, после 12 правильно сочетать продукты, вечером только легкие продукты, это ж кажется в системе -60 все написано.
Пуфыфтик писал(а):Нет, в японской там определенный набор продуктов на завтрак, обед и ужин.
Повеселилиleya писал(а):Не знала даже, что есть еще японский вариант)
Я на японской была злая, как черт, от того, что перекусывать нельзя, и сбросила всего 2кг за 2 недели...
Re: Диеты
Я долгое время сидела на Дюкане. Сейчас соблюдаю низкокалорийную диету и орсотен слим еще начала пить. Так вес быстрее уходит и никаких побочек нет. Осталось скинуть 5 кг и тогда буду поддерживать себя в таком весе.
- Троглодит
- Легенда форума
- Сообщения: 5923
- Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
- Откуда: Лобня
- Контактная информация:
Re: Диеты
Никогда не признавала диеты. А сейчас, когда занялась спортом, тем более. Нужно составлять сбалансированный рацион, рассчитывать, в зависимости от нагрузки, соотношение БЖУ и общее число калорий, приучать себя к режиму - завтрак обязателен, не позже, чем через час после пробуждения. Приемов пищи 4-7 в день, последний за 2-3 часа до сна. Желающим улучшить качество мышечных волокон - перед сном творог или любой долго усваиваемый протеин. Даже без тренинга режимное сбалансированное питание уже даст результат. Но чтобы корректировать фигуру, обязательно нужна рассчитанная нагрузка. Но это все нужно взять в привычку. Никакие временные диеты не дадут такого видимого, безвредного и долговечного результата, как принятие режима питания, сна и тренировок как должное.
Re: Диеты
ой, девочки! Я жутко боюсь всех этих разрекламированных напитков и таблеток. Здоровья не хватит, чтобы их все перепробовать.... единственное, что мне дало результат, так это методика *****. Можно сказать. что худела в удовольствие)
реклама на форуме запрещена. V.
реклама на форуме запрещена. V.
Re: Диеты
Кто хочет похудеть за месяц на 5 кг и более! Всего на всего, овощная диета без хлеба! Но с куском нежирной колбасы или варёного мяса, три раза в день и естественно не до полного желудка, знайте меру не растягивайте его! И всё, сама так питаюсь когда начинаю набирать вес. Спросите овощи понятно, а мясо или колбаса зачем? А силы организму нужно брать откуда то? Не потому ли люди на диетах долго не могут, так как организм требует животный белок который содержится в мясных продуктах. А чтоб не надоедало овощи чередуйте, и не верте никаким рекламам, мамин рецепт!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей