Похудательные записки - 2

[Солнышко Маша]

Девчонки.... я тут поняла... нужно верить в себя и очень хотеть...

Главное - желание... И главное это настроить себя морально...

Вот я сегодня встретила парня, в которого уже третий год влюблена... безответно... из-за которого и решила худеть... Знаете, посмотрела на него... а когда пришла домой только что, поняла, что даже идти на кухню не хочу.

И я подумала БЛИН, Я ГОВОРЮ, ЧТО ЛЮБЛЮ ЕГО, А ПОХУДЕТЬ РАДИ НЕГО НЕ МОГУ?! НЕУЖЕЛИ ЕДА ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНЕЕ?! НЕТ!!!

Я уверена, что к лету мы все будем самые стройные, красивые И ДОВОЛЬНЫЕ СОБОЙ...

*Тема отмечена в Путеводителе.

[Калинка]

Чёрт.Сижу ем суп Блин..... Радует одно-он не жирный блиииин! что ж я такая обжора?! Держалась, держалась и в 9 вечера села объедаться.

[ANGEL_SMERTY]

Ха....а я нажралась...завтра на одной воде сижу

[Спирит]

Солнышко Маша,
ыыыыы.а я съела кусочек торта ... НО! размером 2 на 2 сантиметра

Во как!
Тусьkа,
да ничего стршного!завтра следи за собой!
ANGEL_SMERTY,
завтра



А чем мне завтра питаться?

[ОкСаН4иК]

Тусьkа
держись!)
WhiteSpirit
сделаю!!!)))))
спасибо за поддрежку)

Солнышко Маша
вместе давай..
Shootia
Молодец!Главное только не срываться)


Сегодня я:
завтрак-хлопья с молоком
в школе(почти обед)-пол тарелки супа
ужин-пол тарелки другого супа

На физкультуре качала пресс и крутила обруч,дома делала всякие упражнения и к ним сегодня подключила скакалку,уже писала что принесла домой обруч но подключила его только сегодня=)))
всё болит теперь

Но...я съела кусочек шоколадки(

[ОкСаН4иК]

WhiteSpirit
а можно я попробую?

завтрак-зелёный чай,сыр,творог
обед-рис или гречка
ужин-кефир,2 яблока и мандарин

[АннКо]

а я записалась на фитнесс.уже 2 раза была,по два часа на самых разных тренажёрах=)))
чжууу

[Спирит]

ОкСаН4иК,
ну ничего страшногО!В след. раз только кушац ЧЕРНЫЙ шоколад,а то молочный слишком калорийный!

завтрак-зелёный чай,сыр,творог
обед-рис или гречка
ужин-кефир,2 яблока и мандарин

кстати,хорошая штука,думаю.Завтра так и поступлю,сегодня у меня голодуха

АннКо,
вот какая молодчина!Смотри ,не халтурь мне!

[Калинка]

Тусьkа,
да ничего стршного!завтра следи за собой!

Тусьkа
держись!)

постараюсь Но суп такой вкусный

Вчера сделала два комплекса Синди 1 и 2. Уже в 12 ночи все заболело-и попа, и ноги. А пресс не болит, хотя упор на него делаю

Мне на сегодня не оставили фруктов Все сожрали!! Остался один гранат. Я ж с ума сойду от одной гречки!!!

[Спирит]

Тусьkа,
без паники,дорогуша.
я например вчера взвесилась-чуть не упала : +1 кг = 64 килограмма.А ты ревешь из-за какой-то гречки.
А хочешь знать почему ко мне вернулись эти 2 кг?
Эти 2 кг я сбросила очень быстро.ОВт они и вернулись мне.
Если есть только гречка ,то ешь только её.Так как гранат-калорийный!
100 грамм=80 ккал.!!!
Поэтому ,если не можешь без фруктов иди в магазин и купи их!
Или добави в гречку кефир.Не так тошно будет!

А вот у меня дома рис валяется.Девченки,че с ним делать то?Просто без соли сварить и съесть?

За сегодня :
30 минут упражнений на пресс.
Одно яблоко
Думаю,что дальше есть.

[Калинка]

Если есть только гречка ,то ешь только её.Так как гранат-калорийный!

облом

Или добави в гречку кефир.Не так тошно будет!

кефира нету

А вот у меня дома рис валяется.Девченки,че с ним делать то?Просто без соли сварить и съесть?

угу. Но я не могла его есть без соли И гречку без соли невозможно есть. Мне мама каждое утро ее варит За день съедаю полутеплой(она ее укрывает),а то после того,как ее подержишь в холодильнике она отвратительная И рис тоже. Поэтому лучше ее есть комнатной температуры,но свежую,нежели разогретую вчерашнюю

[Спирит]

Тусьkа,
иди в магаз и накупи себе фруктов!А то начнешь по кухне лазить и выискивать ченить повкуснее!

Слушай..меня тут осинило...может,попросить Машу сделать новый топик *Наша фигура*. ЧТобы там были темы *Правильно питаемся* ,*Физические упражнения*, *Наши достижения* .
Я думаю,это было бы удобнее,чем всё в одной теме..что думаешь?



*пошла варить рис*

[Калинка]

WhiteSpirit
ну...не знаю даже. Можно было бы

Тусьkа,
иди в магаз и накупи себе фруктов!А то начнешь по кухне лазить и выискивать ченить повкуснее!

Неее.Я пока что кушать не хочу.Вот где-то в 4 часа пойду в АП с подругой и т.п. Постараюсь хотя бы час пошастать с ней по улице. куплю себе груши китайские В них воды больше,чем в обычных(на мой взгляд).
Эх....Не видать мне освобождения от физ-ры Мне врач уже не знает че писать,а заведущая больницей уже критично рассматривает все мои справки и еле-еле подписывает Придется заниматься. Буду помирать от боли

[Спирит]

Тусьkа,
тогда,нужно наших худеющих девченок поспаршивать.
А то столько идей

у тебя все время было освобождение от физ-ры?Почему он не знае что писать,если тебе боль заниматься?

[любимка.ru]

У меня сегодня просто что-то с чем-то...Но я довольна!
Завтрак:гречка+половинка апельсина+зелёный чай;
Обед:кусочек мяса+стаканчик питьевого йогурта;

Тусьkа,а чего у тебя болит???