Девчонки,не знаю,была ли такая тема,не нашла.Есть такая проблема.Я люблю погрызть ногти,знаю,это ужасно,но никак не могу от этого отучиться

Ногти стали похожи на лопатки-это просто отвратительно.Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?Если да,то подскажите,как избывиться и что вы вообще по этому поводу думаете!??
*тема отмечена в Путеводителе