Животик...

[-=$exy Cherry=-]

Oksan4ik
Лично мне помогает не есть вечером, по утрам делаю около 40 раз упр. на пресс + кручу обруч ну и двигаюсь прилично

[Shootia]

Oksan4ik

Я не знаю, скакалку ен прбовала, вот на днях куплю,буду описываь результаты. Просто еще раз повторюсь, для того что бы убрать именно жир,а не подтянуть мышцы, нужно делать И прыжки/бег/велосипед И упражнения пресс/обруч и тд.


-=$exy Cherry=-
А по скока ты мин крутишь обруч?

[Happy in bloom]

блин...а где можно в квартире крутить обруч и скакалку??? места нету...по крайней мере у мееня

[-=$exy Cherry=-]

Shootia
минут 5 от силы... пока не надоест

Happy in bloom
Я кручу у себя в комнате (еле-еле места хватает) или в гостиной. А прыгать можно в коридоре

[Shootia]

Happy in bloom

Ну у меня-зал самая большая комната...там и кручу. иногда просто чуток здвигаю стульня и др мебель в сторону и кручу в др комнате.

-=$exy Cherry=-
И что,5 минут хватает??? Я помню летом крутила по 25-30....и почти никаких результатом не наболюдалось...совсем чутка

[-=$exy Cherry=-]

Shootia
Мне чтоб поправить недостатки фигуры надо немного - недлинная диета или небольшие ограничения и немного упражнений. Я так устроена.

[Малявка]

ох, животик мое второе я)) никогда не смогу от него избавиться) и вообще это сексуально))))))))

[Happy in bloom]

Малявка
с чего ты взяла?
и смотря какой животик

[Shootia]

Вот вот. Не спорю, если подтянутый, но чутка совсем жирка есть- это норм. Но когда простите все свисает...или при низких джинсах пережимается и оттопыривается-ничего сексуального не вижу...

[Малявка]

Малявка
с чего ты взяла?
и смотря какой животик

Ребенок ты мой))) подрастешь узнаешь) никто не говорит о пузике больше 80 в обхвате, да это не красиво) но вот при нормальном росте, при норамальной фигуре, пузико тоже может существовать)

[Christina_Di]

Z*A*Y*K*A

Всё не читала может кто-то уже об этом писал от боков можно избавится шагая сидя садишся на пол перед теликом и начинаешь идти помогает 100%...учительница по спорту говорила

[Shootia]

Frukc
что то я совершенно не поняла как это упражнение делать!

[Step_IntO_My_World]

Ух, решила с этого года заняться своим прессом. Чессно гвооря самое действенное упражнение для появление пресса( во всяком случае у меня) если мало есть, к примеру мюсли ( и наедаешься и жирка никакого). Ну значит так качаю пресс, савлю ноги на диван, под углом 90 градусов , качаю 100 раз, каждую неделю, увличивая на 50 раз. Затем кручу обруч (30 минут). Через месяц результаты на лицо.

[deaffka]

у меня животик конешн есть...вот как раз собираюсь с нового года делать упражнения на пресс каждый день,поменьше есть..

[C_A_S_C_A_D_A™]

в раннем детстве у меня была привычка стоять,выперев живот,вот и теперь не могу от него избавится,он меня ужасно бесит!

Точно,вот что делать не знаю.

Кстати на счет обруча...он у меня спадает,не держится дольше 3-5 секунд