Дневник здорового образа жизни Нахалки

[CandyGirl]

Нахалка
В рационе нет овощей,фруктов.
Обед че-то непонятный

Спорт и баня-хвалю

[leya]

Нахалка

С овощами да, беда

сейчас капуста, свекла, морковка, бери да ешь))
я могу капусту просто порезать и грызть, хотя сейчас она уже не вкусная..

[leya]

А капуста горькая какая-то у нас, мне не нравится вот так вот ее есть

да-да, потому что молодой еще нет, а зимняя старая уже.

Кстати, пойду морковку погрызу

отличный перекус)

я тебя из-за аватарки не узнаю))

[ОльКа94]

Нахалка
я вот тоже разок сходила...слёз было море

[ОльКа94]

салатик из морковки и капустки

мммм ням ням а рыбку какую?:)

[ОльКа94]

Нахалка
я думала свежую,а потом ее готовить будешь

[ОльКа94]

ясненько:) хотела спросить массаж банками с чем делать?(ну крем какой-нибудь или что?)

[удaлен]

Нахалка
вредности ужасные ешь )))

ПыСы Меган Фокс на аве ?)))

[удaлен]

И какие же вредности я ем?

масло, хлеб, сало, чипсы

утром неплохой вариант съедать банан, он должен сбивать чувство голода. Меньше есть, больше пить)))

[Овсянка]

утром неплохой вариант съедать банан

прочитала: "утром неплохой вариант съедать БАТОН", охренела маленько

[nalika]

Arroganceee

А мне вот что-то банан не сбивает последнее время чувство голода

Марин, че то ты сегодня на самом деле вредностей закушала) Таня придет, отработку назначит

[удaлен]

Нахалка
банан на тощак съедать нужно,)

Вот хорошая и действенная программа тренировок

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2212975

[nalika]

Нахалка

Да я тут на выходных тоже с ними согрешила

[удaлен]

Нахалка

Я вообще могу бананами питаться

честно говоря не сильно полезно, в то плане что съеденный на тощак банан утром замедляет процесс пищеварения, поэтому долго использовать такую тактику не рекомендуется )) 2-3 недели не больше.

Сейчас домой приеду и посмотрю Спасибо)) Ты такой заботливый

знаю человека который занимается по этой программе, он ни разу не был в спорт зале и пресс у него как с картинки ))) Он именно упражнения для пресса делает, первую часть с ногами пропускает))

[Пондероза]

Нахалка
банан на тощак съедать нужно,)

Вот хорошая и действенная программа тренировок

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2212975

это реальная методика.. помню год-два назад полфорума на не сидели))