Дневник здорового образа жизни SLeZkA

[Ulie]

SLeZkA
а ты какао после тренировки сразу пьешь? мне говорили нельзя сразу пить,а какао еще и жирное..

[_BrUnEtO4Ka_]

Я тоже что-то первый раз слышу что после тренировки можно пить это! Мне бы после тренировки вообще ничего не хочется))

[Ulie]

Мне бы после тренировки вообще ничего не хочется))

а я всегда жутко воды хочу,но жду хотя бы полчаса! и стараюсь маленькие глоточки во время тренировки делать

[_BrUnEtO4Ka_]

А я вся такая уставшая. Мне бы только лечь в кровать) Или кое чем заняться с любимым)))

[SLeZkA]

Холодное какао – это прекрасный способ для восстановления мышц после изнурительных физических нагрузок.

У меня брат когда занимался ему говорили молока стакан обязательно.

[SLeZkA]

а какао еще и жирное..

С чего это оно жирное?

К тому же я не вес собираюсь сбрашивать)
а живот подтягивать

Обед:
Гречка с курицей
Овощной салат из помидор, огурцов и сыра и капелька оливкового масла.
+ стакан воды.

Решила больше жидкостей пить.
Сегодня нашла домашний рецепт от избавления от растяжек, вот хочу вечером съездить все купить и попробовать.

[Ulie]

С чего это оно жирное?

в него входит молоко,а молоко само по себе не легкое)) но хотя смотря какое молоко..

[SLeZkA]

Божья коровка
Ну я же не готовое пью, а сама делаю, а молоко у меня дома не жирное

[Ulie]

SLeZkA
лааадно,тебе лучше знать

[impulse]

Слёзка, а я на воде делаю)

[SLeZkA]

Божья коровка
Ага)

impulse
На воде я тоже иногда делаю, но иногда хочется на молоке

[SLeZkA]

Я сегодня опять силу воли проявляю.
Как только хочется конфету что прям аж не могу.
Беру стакан воды и постный крекер

[SLeZkA]

Блин...
Ходить по вечерам в гости к родителям опасно.
Сначала пришли к моим, а там мама моих любимых сочников напекла, о которых я мечтала пол года!Ну как можно было отказаться?

А потом к его родителям...а там любимые конфеты!которых в магазине где мы закупаемся не продается - ну и как откажешься?
Да еще и с таким вкусным зеленым чаем)

В общем вот так.

[Ralli]

Сегодня нашла домашний рецепт от избавления от растяжек, вот хочу вечером съездить все купить и попробовать.

что за рецепт?

Блин...
Ходить по вечерам в гости к родителям опасно.

у тебя еще сила воли на еду не выработана)

[SLeZkA]

Ralli
рецепт такой
пол стакана сока алоэ, столько же оливкового масла, витамин E - 10 капель, витамин А - 5 капель.

2 раза в день - утром и вечером втирать в виде массажа.
То что останется в холодильник на хранение.

Конечно не выработан)
К тому же я не ставила цель ограничить себя в еде)