CandyGirl
Кристь,отдыхай пока от тренажорки. .Не переживай,ты не 100 кг весишь,чтобы каждый день гонять себя на тренажоры. . Так что давай,набирайся сил,высыпайся,скоро учеба начинается . .
Ты кстати учишься?!
Так что давай,не раскисай там у нас..Мы с тобой!). .
А питание хорошее,молодец!
Чего-то я сегодня всех так хвалю
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились
SweetStrawberry
Да,учусь.
У меня с 1 сентября еще и новая работа начнется,а там нужно будет показать себя с лучшей стороны..Нервничаю.
Да и переживаю из-за того,что в тернажерку не хожу потому,что с 1 сентября вообще стану там редким гостем
Кстати,вес сегодняшним утром был 48,1 кг.Без привесов,и то радует
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
SweetStrawberry
Там написанно,что в одном хлебце 12-13 ккал.
Ну на 100 грамм там 250-300 ккал,но в пачке по-моему грамм 70, а хлебцев 10.
Ты купила "Фитнес линию"?
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
SweetStrawberry
ааа,а я на ту калорийность не глядела,знаю просто что они вкусные,они у меня шли как дессерт вместо вафелек))
Посчитала,сколько там калорий. В пачке 70 грамм-242 калории.
Сколько там штук в пачке, 10?
!А я в 8 вечера скушала немного чипсов и запила стаканом лимонада !
Что-то пошла я по наклонной неправильного питания.
Завтра буду исправляться. Наутро купила зерненный творог,теперь жду утра очень сильно
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
SweetStrawberry
Чипсы-зло..Я скушала наверное полпачки, грамм 40
Хотя вообще уже давно их не ела.
Со спортом не лады на этой неделе. В понедельник занималась 3 часа.
Во вторник был др подруги, а вчера и сегодня из-за одной бессоной ночи хожу как в тумане.
Завтра поеду в треннажерку,планирую часа на 3.
А ведь на той неделе каждый день ходила...
А на этой я только форму каждый день с собой ношу,но никак не дойду))
Если в пачке 17 штук, значит в одном хлебце 14-15 калорий.
Они очень вкусные)))
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
CandyGirl
Чипсы действительно зло большое...но иногда такое вкусное....
Ничего страшного что ты немного от спорта отдохнула. Зато теперь ты за него с новыми силами примешься!)))
Спорт
50 мин BodySculpt:
-упражнения на бедра, пресс и руки; со степом и бодибаром
50 мин каланетика (спина,пресс, ягодицы)
23 мин велотренажер
Упражнение на сведение (3 подхода по 20 раз) и отведение бедра (3подхода по 20 раз)
Упражнение на переднюю (3*15) и заднюю часть бедра (2*15)
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
karolina909
Это на фитнесе так называются занятия.
Во время них делаем упражнения на руки с гантелями, упражнения на ноги,как правило с утяжелителями, качаем пресс, ягодицы, спину,приседания делаем.
В общем все те упражнения, на которые у меня дома обычно не хватает силы воли.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
28/08/2010
Я бы назвала это днем отдыха из-за "ужина",и днем обжорства в целом
12:00 Зерненый творог, 1ч.л.варенья, хлебец,кофе
15:00 Суп с фрикадельками, 2 мал.печеночных оладушка, ложка селедки под шубой, хлебцы, 1 мармеладка
17:00 Яблочко
И вечером ходила в кино,смотрели два фильма подряд.
Пошли на "Пираньи", после были под жутким впечатлением и сходили на "Шаг вперед" в 3D.Классный фильм.
Ходила с бывшим,он приезжал мне настраивать комп
В общем в кино: полпачки соленого и полпачки сладкого попкорна, вода, а на втором фильме выпила что-то типа пива-рэдса И еще был свежевыжатый сок (ягодно-яблочная смесь)
Нужно мне по попе атата
если завтра буду сидеть дома,то возможно устрою фруктовый разгруз
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
