Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Sunlight
Нет,не зеленый, а зерненый
Это творог рассыпчатый, как бы в зернах
Вот такой я купила

Выглядит примерно так



Ой,на такие вкусные картинки натнулась

[Melrose]

CandyGirl
ааа, вкуснятина))
у нас такого не видела)

[CandyGirl]

19/08/2010
9:00 Йогурт Валио 0%, 1 рисовыйхлебец, пастила, 2 мармеладки ~270kkal

10:30 Капучино ~100kkal

13:00 Зерненый творог с клубничным джемом ~140 kkal

15:00 Оливье (с кур.грудкой, без горошка, заправлен йогуртом) ~170 kkal

Перекусы: 3 мал.яблочка 90 kkal

17:50-20:30 Спорт

21:30 Салат (1 огурец, 1 помидор, ложка оливкового масла), 2 ржаных сухарика ФинКрисп,1 рисовый хлебец ~230kkal

Итого: 1000 kkal

Спорт:
10 мин велотренажер
25 раз гиперэкстензия
40 минут аэробика
60 минут BodySculpt (упражнения на руки с гантелями, бодибаром, приседанния с ними же,
подъем ног лежа на боку,подъем ног стоя на четвереньках, различные скручивания, упры на спину)
20 минут степ-аэробики

Ушла с середины занятия, что-то мне стало нехорошо
Мне не нравится как я ем,по-моему слишком много и часто...
И от ужина не могу отказаться..


Sunlight
Может не обращала внимания?
Он у многих фирм есть, посомтри в молочке повнимательнее. Такой вкусный
Обычный творог я не очень люблю,а этот полюбила

[Under Sun Beams]

И от ужина не могу отказаться..

а зачем от него отказываться?

[CandyGirl]

Восторг
Потмоу что поздний получается. Я домой в 9 часов приезжаю только.
А с сентября буду в 11 приезжать

[Under Sun Beams]

CandyGirl
во сколько спать?

[Пондероза]

CandyGirl
это у тебя учебы так поздно заканчивается?

[CandyGirl]

Восторг
Обычно ложусь в час.Но с сентября буду на новой работе, и там график 9-18 (сейчас у меня 10:30-17:00).
Так что вставать придется в 6 утра. Соответсвенно и спать лучше ложится в 12
Пондероза
Угу, в 21:30 пара заканчивается. И полтора часа на дорогу.

[Пондероза]

CandyGirl
жестоко((

[CandyGirl]

Пондероза
За 4 курса привыкла
Некоторые преподы отпускаю на полчаса раньше,а некоторые гады умудряются задерживать минут на 10.
А так как чем позднее,тем транспорт ходит реже,то из-за этих задержек я могу и к половине 12 домой попасть

Блин,опять с началом учебного года будет лажа в питании.
Задумываюсь уже потихонечку.
Распорядок будет такой.
6:00 подъем
7:10-7:30 выход из дома
7:30-9:00 в пути на работу
9-13 работа
13-14 обед (ну или 12-13, 14-15 не знаю еще)
14-18 работа
18:00-19:00 в пути на учебу
19:00-21:30 учеба (в 19:55 перерыв между парами 10 мин)
21:30-23:00 в пути домой
00:00 отбой

Что и когда есть-непонятно...

[Under Sun Beams]

CandyGirl
с таким графиком не лишним будет таскать в сумке фрукты, овощи)
суп в баночке

[CandyGirl]

Восторг
Аааа,ненавижу
Весь день таскаться с тяжеленной сукой что-то не очень хочется

[Under Sun Beams]

CandyGirl
я этим летом возненавидела таскать бутылки с водой, а что делать, иначе тепловой удар, засуха и прочее..

[CandyGirl]

Восторг
Дааа,вода теперь постоянно в сумке.
Я поллета езжу на работу с огурцами, салатами, курицей, кефирами,творожками, фруктами, и еще плюс форма для фитнеса
Так хочется налегке поездить
но видимо с сентября предметов, которые нужно брать с собой только прибавится

[Vynnessia]

ого, ничего себе у тебя будет распорядок....
да уж, придется запасаться едой, хотя как я вижу времени чтобы приготовить вечером еду у тебя тоже не будет. ((
как я понимаю с сентября ты не будешь на фитнес ходить?