Похудательный дневник CandyGirl

[Ralli]

CandyGirl
esscense
А мне что ляшки,что ушки все-равно нужно качать)

[CandyGirl]

esscense
Мне кажется,немножко есть.Я прочла что это в принципе общая проблема всех у кого фигура типа "груша", потому что чуть что,сразу туда откладывается жирок.
А чтобы избежать этого,нужно правильно кушать и качать эти местечки.
Так что будем работать

[CandyGirl]

13/08/2010
9:00 Гречневые хлопья на воде, 2 ч.л.меда,кофе ~200 Kkal

11:00 Яблоко ~60 kkal

14:00 1 вареный картофель, 1 огурец, 1 помидор, капля майонеза ~110 kkal

16:00 Питьевой йогурт 1%, 3 хлебца, баночка напитка типа Нести ~400 kkal

17:40-20:00 Спорт

После закупалась продуктами, поэтому ужин аж в
22:30 Оливье (с курицей и без горошка), печеночные оладушки, кусок арбуза ~400 kkal

Итого: 1170 kkal

Спорт:
10 мин велотренажер

60 минут BodySculpt:
-Выпады на каждую ногу (нога на степе)
-отжимания
-Упражнения на руки и спину с бодибаром
-Подъемы ног из положения лежа (на внешнюю и внутреннюю часть бедер)
-Пресс верхний,нижний, косой
-упражнения на спину

60 минут каланетика:
-статические нагрузки на мышцы спины, рук, пресса, ног


Сегодня одела свою любимую джинсовую мини.
Я в нее конечно влазила,но не решалась надевать, комплексовала по поводу ног
а сегодня осталась своими ножками очень довольна, а мама где-то там даже мышцы увидела)))

[Ralli]

CandyGirl
Молодец)
А фотку в мини??

А во сколько ты ложишься?

[CandyGirl]

Ralli
Раньше часа ночи сейчас не получается лечь, а то и в 2 бывает.
Так что после ужина еще прилично времени)))

Ой, у меня только такая есть,с авы


На другом компе есть еще пару фот,на них мне ноги не понра,а вот в живую вроде ничего))

[Ralli]

CandyGirl
Такая лапочка тут)
Ноги худенькие)
Поздновато конечно поужинала,но ничего,всегда бывает)
Спорт отменный!!)

[CandyGirl]

Ralli
Спасибо, на этой фотке они прям худенькие))Мне кажется это оптический обман))
Да я после фитнеса пошла с мамой в гипермаркет, закупаться продуктами. Домой доползла с кучей пакетов и так поздно. Да еще и жутко голодная.
Кстати,раньше я такой привередой в еде была, а сейчас вот и печеночные оладья даже покушала,и кефирчик стала пить.Сама себе удивляюсь)))

[Ralli]

CandyGirl
А мне знаешь мяса совсем не хочется)
Хочется тушеных овощей,кабачковых оладий,борща)
(борщ не люблю )
Надо бы кефира купить)

[CandyGirl]

14/08/2010
По времени расписать не могу

-Творожок Активия

-2 мал.печеночные котлетки, оливье (с куриной грдукой,без горошка)

-Глазированный сырок "Картошка"

-Фрукты (сливы, персик, нектарин, яблоко)

-2 мал.куриных котлетки, хлебец

-Минибагет с чесноком, нести

В общей сложности все не превысило 1200 kkal.
За день очень много ходила

15/08/2010
В течении дня:
Около 2л зеленого чая
6 мал.слив, 1 нектарин, 2 персика, 2 мал.яблочка, 200 грамм арбуза

[Нарвен]

CandyGirl
Ты молодец разе что багет мне не нраится но я знаю как это вкусно)))
А 15-го маловато как то покушала(((

[CandyGirl]

Нарвен
Да уже тыщу лет ничего мучного не ела,соблазнилась на свежий багетик

Если честно,я всегда бы так ела как 15-го...
Просто встала утром,вес 49,3.
Поэтому решила кроме фруктов ничего не есть, сегодня вес 48,2

[Нарвен]

CandyGirl
Ты просто умничка!))))

[Vynnessia]

CandyGirl
ааа фоточка шикарная а какая талия
до какого веса хочешь худеть?

[CandyGirl]

Нарвен
Спасибо =)

Illusion of a life
Спасибо
Уже хочу до 46,5...
Но сейчас цель 47 кг.
А вообще сейчас цель удержать вес 48, а то он еще пока скачет..
Да и объемы...Грудь от меня убежала, животик сдулся,а жопка так и осталась...

[*Спринг]

CandyGirl
молодеец!
мне тоже надо разгрузик сделать))
*грудь...та же беда)