Дневник здорового образа жизни doleskina
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Пушистая
CandyGirl
спасибо, стараюсь, сегодня буду с Синди Кроуфорд комплекс.
занимаюсь, с питанием пока неопределенно, вчера была на др у брата, нахомячилась всего подряд, а потом еще закусила конфетами и тортиком и вот в субботу с МЧ идем на очередную свадьбу гулять))
Стараюсь хотя бы спорт не бросать..
Ну а так еще много понедельников впереди
CandyGirl
спасибо, стараюсь, сегодня буду с Синди Кроуфорд комплекс.
занимаюсь, с питанием пока неопределенно, вчера была на др у брата, нахомячилась всего подряд, а потом еще закусила конфетами и тортиком и вот в субботу с МЧ идем на очередную свадьбу гулять))
Стараюсь хотя бы спорт не бросать..
Ну а так еще много понедельников впереди
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Вчера с утра съела крабовый салат грамм 150, не больше, котлету куринную. Часа через 2 выпила питьевой йогурт, затем пообедала запеканкой там немного картофеля, фарш из говядины и кабачек в сметанном соусе, калорийновато...съела 2 маринованных огурца) чуть позже выпила чашку кофе. На ужин скушала небольшую порцию щи. Позже выпила много томатного сока что-то меня на него тянет..
Господи, я бегемот
Позанималась с Синди. Сегодня хочу аэробику.
Пушистая
Спасибо, что не забываешь прийти и написать в моем дневничке
Господи, я бегемот
Позанималась с Синди. Сегодня хочу аэробику.
Пушистая
Спасибо, что не забываешь прийти и написать в моем дневничке
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Увидела Татьяну в разделе и решила быстренько написать
Вчера качала пресс 3 подхода (подъем корпуса, полный подъем и подъем ног)
Небольшая растяжка и потанцевала)
Перестала строить себе грандиозные тренеровочные планы, делаю то, что хочется, лишь бы двигаться)
Завтрак: яичница, 3 кусока куриного филе, запеченного в сметане.
Обед: супчик на мясном бульоне с картофелем, зеленью, кусочек сыра.
Позже чай с пирогом
Ужин: гречка с овощами.
Вчера качала пресс 3 подхода (подъем корпуса, полный подъем и подъем ног)
Небольшая растяжка и потанцевала)
Перестала строить себе грандиозные тренеровочные планы, делаю то, что хочется, лишь бы двигаться)
Завтрак: яичница, 3 кусока куриного филе, запеченного в сметане.
Обед: супчик на мясном бульоне с картофелем, зеленью, кусочек сыра.
Позже чай с пирогом
Ужин: гречка с овощами.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 7142
- Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
- Откуда: если б я знала
- Контактная информация:
ха правильно у меня тапочек на всех хватитdoleskina писал(а):Увидела Татьяну в разделе и решила быстренько написать
хвалюdoleskina писал(а):Вчера качала пресс 3 подхода (подъем корпуса, полный подъем и подъем ног)
Небольшая растяжка и потанцевала)
а пирог можно было бы и на сегодня оставить
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Похудательный дневник doleskina
1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Хочу почувствовать легкость. Стала стремительно поправляться. Скинуть килограммов 5.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Все
Хочу подтянуть все тело, в особенности бедра и вернуть плоский животик.
3. Ваши параметры.
Рост 158
Вес 56 кг
Объемы мои будут позже, не деревянной же линейкой мериться)
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Все как обычно.
Спорт - аэробика, степ, йога.
Питание - не есть вечером.
Ограничить углеводы.
Не забывать о завтраке.
Достаточное количество воды.
Еще сейчас употребляю сухую клетчатку.
Ну, удачки мне!
Хочу почувствовать легкость. Стала стремительно поправляться. Скинуть килограммов 5.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Все
Хочу подтянуть все тело, в особенности бедра и вернуть плоский животик.
3. Ваши параметры.
Рост 158
Вес 56 кг
Объемы мои будут позже, не деревянной же линейкой мериться)
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Все как обычно.
Спорт - аэробика, степ, йога.
Питание - не есть вечером.
Ограничить углеводы.
Не забывать о завтраке.
Достаточное количество воды.
Еще сейчас употребляю сухую клетчатку.
Ну, удачки мне!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей