Похудательный дневник CandyGirl

[Спирит]

Кристин, поверь, ты всё сожгла хождением и прибыванием у моря))) не за чем париться так..)

[CandyGirl]

Нарвен
*Спринг
Miss Katti
Спирит
Девочки, я испугалась из-за того, что 5 дней почти недоедала, сидела на фруктах и овощах,
а потом вместо постепенного выхода из диеты устроила себе сразу такое разнообразие.
У меня что-то в голове похоже переклинило, страх прям какой-то...

Но вес утром 49,5 кг
Я так рада, что не привес

[Инфинити]

CandyGirl
Веди себя хорошо Я тоже оч сильно переживаю когда много всякой не очень хорошей еды ем

[CandyGirl]

1/08/2010
10:30
Йогурт Активия ~130 kkal

12:00
1 печенька на фруктозе, кофе, 3 куска арбуза ~150 kkal

14:00
Перец фаршированный ~130 kkal

18:00
3 куска арбуза ~90 kkal

Перекусы: 2 яблока ~90 kkal

20:30
3 хлебца с аджикой, 3 куска арбуза ~180 kkal

Итого: 680 kkal

[Marlen]

CandyGirl
что-то прям по калориям так мало))) хотя вроде нормально кушала)))

[CandyGirl]

Miss Katti
В 100 граммах арбуза всего лишь 30 калорий, в аджике тоже где-то так.
Перчик скушала маленький, внутри фарш с необработанным рисом, тоже калорийность небольшая.
Вот и получилось так

[Marlen]

да)арбуз сейчас классно выручает))) я тоже на нем сижу)))вот думаю устроить арбузный день)))правда это наверное вредно

[CandyGirl]

Miss Katti
Один день-думаю не вредно,а вот больше-большой напряг для почек,наверное

[Maybe_YES]

CandyGirl
Хорошо покушала!) и вес уже хороший!
Какие планы на сегодня?

[CandyGirl]

План питания на сегодня
2/07/2010
8:30
Йогурт с добавкой мюсли ~130kkal

11:00
Кофе и 1 кусочек пастилы ~70kkal

13:00
Половинка вареной куриной грудки, 1 помидорка ~110 kkal

Перекусы: 2 яблока ~90 kkal

15:30
Половинка вареной куриной грудки, 1 помидорка ~110 kkal

17:00
Арбуз ~100 kkal

Итого: 610 kkal[/i]

[Maybe_YES]

CandyGirl
План хороший) главное, все выполни)
Ты заметила, что после этого супа меньше кушать стала?) наверное желудок уменьшился, так как привык мало кушать))

[CandyGirl]

Maybe_YES
Да, по утрам мне уже сложно съесть весь йогурт,а раньше могла и два за раз схомячить)))
я вот сначала хотела скушать всю грудку, но поняла, что наемся половинкой.
Вторую половину может съем,а может не съем.
Просто поеду на фитнес, наверное нужно будет подкрепится.
Мне так понравился результат в -2 кг,что есть мысли еще посидеть на супе..Но вроде как может быть вредно. Не знаю.

[Овсянка]

CandyGirl
Кристин, не надо пока суп, мне кажется...повторишь недельки через 3, если захочешь...а подряд, наверное, вредно)

[CandyGirl]

Овсянка
Вообще, на сайте написано, что на нем можно сидеть 2 недели, остановится только в том случае, если скинул больше 8 кг.
Но кто это писал? 8 кг за неделю-это же пипец для организма.
Да и поняла, что от супа мне сейчас плоховато, остатки стоят в холодильнике но я его не очень-то хочу

Я хочу скинуть еще 2,5 кг к сентябрю.
Думаю, питание как сегодня + спорт, и у меня все должно получится. надеюсь.

[Melrose]

CandyGirl
ты такая худая, у тебя хорошо сложенная фигура, зачем тебе худеть еще на 2,5 кг?