Похудательный дневник Fabulous-girl

[Fabulous-girl]

8 июля
13:00 была на поминках, поэтому немного съела щей, маленький блин, кусочек яблока, одну мармеладку и кусочек пирожка с компотом
15:00 окрошка
18:00 персик, яблоко, стакан яблочного сока
20:00 салат из огурцов и помидоры, активия творожная
из спорта пока только 15 мин. бф

тай бо 50 мин., бф 15 мин.

[Domi juicy]

Fabulous-girl
хорошо,что всё сладкое в первой половине дня )
ты молодчинка

[Fabulous-girl]

Domi juicy
спасибо

[Нарвен]

Fabulous-girl
Молодец что занялась тай бо)))

[Инфинити]

Fabulous-girl
Сорри
А что такое тай бо?

[Нарвен]

Инфинити
Снять стресс, повысить тонус и настроение, выплеснуть агрессию, научиться владеть собственным телом – это все задачи «бойцовской» аэробики тай бо. Тай бо может называться ки бо, а-бокс, аэробокс, кик бокс, боди-комбат и др. Главные различия между этими видами состоят в формате уроков и преобладании каких-либо элементов (больше ударов руками или ногами и т.п.).

Движения тай бо заимствованы у бокса, карате и тэквондо, этот вид спорта очень агрессивен по форме, с обилием резких движений, ударов ногами и руками. Однако парной работы и отрабатывания ударов на сопернике не предполагает.

Основные упражнения тай бо представляют собой прыжки, шаговые перемещения и комбинации ударов под жесткую динамичную музыку. Элементы бокса способствуют укреплению мышц плечевого пояса, груди, спины, элементы карате и тэквондо – развитию мышц ног.

Правильные занятия улучшают работу сердца, повышают реакцию, баланс и защитные функции организма. Вы будете совершенствовать гибкость и силу - и приобретете хорошие навыки самообороны.

[Fabulous-girl]

Инфинити
Снять стресс, повысить тонус и настроение, выплеснуть агрессию, научиться владеть собственным телом – это все задачи «бойцовской» аэробики тай бо. Тай бо может называться ки бо, а-бокс, аэробокс, кик бокс, боди-комбат и др. Главные различия между этими видами состоят в формате уроков и преобладании каких-либо элементов (больше ударов руками или ногами и т.п.).

Движения тай бо заимствованы у бокса, карате и тэквондо, этот вид спорта очень агрессивен по форме, с обилием резких движений, ударов ногами и руками. Однако парной работы и отрабатывания ударов на сопернике не предполагает.

Основные упражнения тай бо представляют собой прыжки, шаговые перемещения и комбинации ударов под жесткую динамичную музыку. Элементы бокса способствуют укреплению мышц плечевого пояса, груди, спины, элементы карате и тэквондо – развитию мышц ног.

Правильные занятия улучшают работу сердца, повышают реакцию, баланс и защитные функции организма. Вы будете совершенствовать гибкость и силу - и приобретете хорошие навыки самообороны.

только я хотела написать

[Инфинити]

Fabulous-girl
Ого, сколько всего.

[Fabulous-girl]

тьфу ты, нафиг. приехала домой и нажралась. аааа поругайте меня

[delusion]

Fabulous-girl
готовь попу будем бить
что хоть кушала?

[Нарвен]

Fabulous-girl
Много кушать не надо!!!!))))

[Fabulous-girl]

delusion
не скажу
Нарвен
больше не буду

Вот как можно нажраться на ночь и сбросить килограмм
Вот мои объемы на сегодняшний день
ОГ 92
ОТ 69
ОЖ 77
ОБ 94
ОН 55

[Under Sun Beams]

Вот как можно нажраться на ночь и сбросить килограмм

талант!

[Нарвен]

Fabulous-girl
Да уж каждый такому таланту позавидует))))

[Fabulous-girl]

Восторг
наверно
Нарвен
всегда бы так