Как мне потолстеть???

[esscense]

Нарвен
меня подкупили легкие упражнения, которые легко выучить и привыкнуть к их ритму.

[intimissimi]

А я вот задаюсь обратным вопросом!!!))

[Bionda in calze]

Тоже хочу поправится. Но не знаю как. Говорят нужно больше есть и не просто перекусы и полноценная еда. раза 3-4 в день. Но летом я вообще от силы 1 раз ем и то мало! Вообще еда не лезит. Ну раз хочу поправится, нужно попробывать этот способ)

[~LiL Foxy~]

Юля Фся ТаКаЯ ВнеЗапНая
ггыыы мне 20 я 42

[Bionda in calze]

~LiL Foxy~
ого. а какой у тебя рост?

[sladkoejka]

мне 19 и я отсилы иногда до 45 добираюсь, но вес держится примерно в районе 40-45 уже лет 5. Со здоровьем слава Богу все в порядке (желудок, щитовидка). Врачи говорят просто кушать больше надо, хотя я не считаю что мало ем. Есть полезный сайтик на эту тему, надеюсь пригодится, там и диеты есть для набора веса, и упражнения http://www.hudobe.net/index.php

[Литера]

sladkoejka


А рост какой?

[sladkoejka]

рост 170

[hellogoodbye]

смысл поправляться насильно, тем более что ешь не ешь, а вес максимум на 2-3 кг прибавиться, но чуть что, тут же уходят..
мышечную массу можно нарастить с помощью силовых упражнений, но в этом деле правильное питание играет чуть ли не главную роль.
а вообще, советуют кушать мало, но часто, раз 5-6 в день (не перекусами, а полноценную пишу).
а елси плюс спорт, то результат вообще себя ждать не заставит.

[Stylish]

Для желающих НАБРАТЬ вес есть специальная диета
Мой крёстный оч худой и всё интересовался этим вопросом, много искал и читал...
В общем нашёл и распечатал себе диету, а я сфоткала её на мобильник.
Если интересно могу выложить.
Там в рационе варенье тоже есть
Но вроде она не вредная.

[sladkoejka]

Если интересно могу выложить.

ну коль заикнулась, выкладывай уже

[berry]

Мне кажется, что в плане фигуры тоже всем правят гены. У людей генетически закреплена скорость обмена веществ, кто-то кушает все подряд, но не поправляется, а у кого-то каждая конфетка видна на талии и попе. Посмотрите на своих родителей, бабушек, дедушек, братьев и сестер. Много общего можно обнаружить не только в цвете волос, глаз и пропорциях лица, но и в фигуре. Сужу по большинству знакомых. Если мама худая, папа худой, то и детки у них в большинстве своем толстотой не отличаются. А если мама весит килограмм 80, папа под центнер, то и дети у них пухляшки. Но иногда здесь не только генетика играет роль, но и культура питания разумеется. Но вообще это метафизические рассуждения. По теме: у худых людей от природы ускоренный обмен веществ - кушай-не кушай - не поправишься. Можно наращивать мышечную массу.

[Under Sun Beams]

berry
а как быть, если отец очень высокий и очень худой, мама высокая, но нормальная, бабушка полненькая? тогда я какая, какие у меня гены?

[Marlen]

berry
Не соглашусь с тобой во многом. У меня родители не худые. Сестра тоже. А я худенькая. По родителям если судить то только по из молодости.поскольку со временем обмен веществ замедляется у всех.поэтому люди за 40 чаще всего не очень худые,чтобы они не ели.

[hellogoodbye]

не, от генов тоже зависит
Miss Katti, ну вот видишь, ты сейчас худенькая, твои родители в молодости тоже такими были. вполне возможно, что к их возрасту или после родов ты немного наберешь.