Мотивация

[Пондероза]

катюня
поразительно!! действительно так! ну может у каждого свои причины, чтоб развалиться, но почему-то происходит это примерно в одно и то же время...

девчонки! давайте следить за собой не только ради себя, но и ради наших единомышленников!

[esscense]

если кто понимает по английски хорошо советую посмотреть эту передачу о развенчение мифов фитнес индустрии

http://www.dailymotion.com/video/xrq3u_ ... etics_tech

[Джульетка]

не кажется одним бодифлексом будетя тяжело добиться всего.

ну я добиваюсь:) пусть не в том объеме, хотелось бы больше, но результат есть:) а мышцы накачивать я все равно не хочу

[esscense]

не кажется одним бодифлексом будетя тяжело добиться всего.

ну я добиваюсь:) пусть не в том объеме, хотелось бы больше, но результат есть:) а мышцы накачивать я все равно не хочу

девушкам вообще очень тяжело накачать мышцы. их можно немного подкачать, но рельеф очень тяжело получить. так что если тебя это останавливает - не бойся если ты не будешь тренироваться по 4-5 часов в день на специальных тренажерах, мышцы ты не наростишь

[Джульетка]

esscense
дело в том, что когда-то я уже занималась обычными упражнениями. результат таков - пресс куда-то исчез, я накачала себе огроменные икры, которые сейчас пытаюсь "сдуть". так что вот так...
поэтому я больше не хочу такого.

[Stylish]

Плюсы стройного и красивого тела:
• Хорошее настроение
• Успешность
• Уверенность в себе
• Легкость
• Меньше затраты на продукты
• Легче подобрать одежду
• Худые и стройные женщины меньше подвержены разнообразным болезням.

[Джульетка]

катюня
кстати, я тут смотрела в одном каталоге одежды, оказалось, что меньшие размеры одежды стоят меньшие деньги. так что еще и экономия

[_AbSuRde_]

Плюсы стройного и красивого тела:
• Хорошее настроение
• Успешность
• Уверенность в себе
• Легкость
• Меньше затраты на продукты
• Легче подобрать одежду
• Худые и стройные женщины меньше подвержены разнообразным болезням

надо это в рамочку и на холодильник

[esscense]

катюня
только не стоит забывать, что если телу иногда худота бывает болезненой. и если ты генетически не предрасположена к весу в 48-50 кг, то для тебя худоба приведет к разным болезням.

и продукты тоже бывают разные. дешевле питаться в маке , но не значит эта пища здоровая. а хорошие продукты стоят немного больше. так что тут может выйти что здоровое питание немного дороже, даже если меньше есть.

[Stylish]

Я о том, что когда питаешься неразборчиво - хватаешь всё подряд ..в том числе и в магазине...в основном руководствуясь глазами.
Я с мамой заметила, что мы стали тратить меньше...потому что обходим стороной печенья, сушки, конфеты, чипсы, полуфабрикаты в клярах, фри, пиццы и прочее прочее, что всегда входило в стандартную экскурсию по полкам и даже если ненужно было, всё равно хваталось - на случай, про запас.

Бывало, заскочишь в магазин вечером - колбаса, сыр, хлеб - 700р.
А сейчас - овощи, молочные продукты - рублей на 300 получается.

[Джульетка]

печенья, сушки, конфеты, чипсы, полуфабрикаты в клярах, фри, пиццы

слушай, хватит соблазнять, а!

[Stylish]

Неужели мы хуже всех тех, кто уже добился результатов?

"Надо меньше жрать " (с) Майя Плисецкая

"Минута на языке - всю жизнь на бедрах!"
"Наше тело — это наша одежда" (с) Веды Кришны

[Джульетка]

"Надо меньше жрать " (с) Майя Плисецкая

обожаю эту фразу

[_AbSuRde_]

вот решила вернуть эту тему с предпоследней странички раздела))

я что-то стала замечать, что некоторые на форуме теряют мотивацию (я думаю они сейчас понимают, о ком я говорю)....

так вот, давайте расскажем о целях, которые заставляют нас худеть...и как лучше всего сдерживаться, как мотивировать себя, как удержать от "нежелательных" в процессе похудения действий

[Under Sun Beams]

некоторые на форуме теряют мотивацию (я думаю они сейчас понимают, о ком я говорю)....

понимают, понимают