Дневник здорового образа жизни Троглодит

[Belletane]

Модель отдыхает

Я с книгой не расстаюсь - выбираю там, потом ищу видео упры или прошу в зале показать. Конечно, упражнений много, но для базы особенно для новичка - вроде, хорошая

[Троглодит]

Отдыхает и не ест))

Колено так и болит( Сегодня поменьше, вроде, но заниматься особо не смогла. Нормально сделала только грудь, ноги так, слегонца.
жим гантелей 3*10-2*10/2*10/2*11
Отжимания на брусьях 3*10-30
Разводки 3*10-2*7/2*7/2*8
Разведение бедер 3*15-35/35/40
Мертвая тяга 3*10-15/20/25 + гриф
Сгибание ног 2*15-30
Икры в гакке 1*15-45
Пресс книжка *20/ прямые *30/ березка с книжкой *25/ фитбол *30

[Belletane]

Что? Человеческий русский язык? Слова полные?

Проходи, коленка! А как кожа после солярия? Пришла в норму?

[Троглодит]

Еще как. Я сегодня третий раз уже там была. Теперь я счастливый обладатель белых фонарей вокруг сосков. Особенно вокруг правого.

[Pinkaboo]

Belletane

Спасибо за наводку) Я пока в инста подписана только на странички пп-шек (они всякие прикольные рецепты выкладывают), ну и с фотками красивых фигур)
Если б ты ещё пару ников подкинула)
Троглодит
Ну вот, опять шикарная фотка, а я чувствую себя слонёнком
У меня есть похожее обтягивающее платье, но сидит, конечно, похуже))

[Троглодит]

Спасибо)
Ничего, я раньше себе ни такой фасон, ни такую ткань позволить не могла)

[Троглодит]

Вчера бегать не пошла. Сегодня в зал тоже не поеду Вчера колено почти не беспокоило, а сегодня только встала, уже болит(

[Belletane]

А оно от бега не может болеть?

[Троглодит]

Не, оно заболело в конюшне, после того, как меня одна корова, она же кобыла, умотала. Скорее всего, и я очень надеюсь, что связку повредило. Тогда не так страшно, зарастет.

[Belletane]

Вот это да

[Троглодит]

Решила сделать перерыв от всего, на несколько дней. Спина уже меньше болит, слава те. Но все равно болит. Колено прошло, вроде бы. Но я еще похудела( Уже вены на животе проступили, и от сисек вообще ничего не осталось(

[Файлинь]

Это же прекрасно, можно больше жрать

[Троглодит]

Взвесилась наконец. 58,7. Да, надо больше жрать. Да и по тому, какая я злая стала, это очевидно))

[Троглодит]

Ровно неделя ничегонеделания. Ломает уже, но сил нет. Спина болит меньше, но надо на массаж. Или начать все таки ходить в бассейн. Но массаж, хоть и дороже, но проще. Колено, вроде, прошло. Я раскисла, настроения никакого. Ем очень мало, я бы сказала, критично мало. Из серии яичница, два яблока и стакан кефира за день. Радует, что мое тело расценивает это адекватно, если можно так сказать, и не теряет, вроде бы, форму. Но сил ни на что нет и настроения тоже. Это какой-то замкнутый круг.
Единственное, что радует, это загар. Впервые такой темный, такой ровный, заглядение. Только соски еще надо подровнять, но они уже не так ужасно смотрятся.
Вот с этой майкой я раньше сливалась)

[Троглодит]

Выперлась побегать немногожко. Даже довольна. Хотя спина и колени как-то не очень обрадовались.

5/
15/ пульс 142-150 (почти што спортивная ходьба была)
10