Готовимся к пляжному сезону!

[romantisme]

Сapricious Princess
Не ешь.
_______________
Никак не могу себя заставить пересатать кушать всякую ерунду, не буду себе в наказание покупать купальник. Пока не приведу себя в порядок дальше юбки до коленку раздеваться не буду.

[Сapricious Princess]

Писала выше... Поправилась. Сбрасывать уже больше надо (максимум - 5 кг)
Поискала нашла кефирные диеты.
Вот две их.
1
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

или

2
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.

что скажете?

[NataльK@]

Сapricious Princess
после второй точно можно скинуть много сразу, но через неделю-две, встав на весы худеющая завизжит от негодования и шока... потому что организм в состоянии стресса после диеты начнет откладывать все, что проглочено)
нельзя на голодании строить похудение, только здоровье испортить можно

[Сapricious Princess]

NataльK@, спасибо за ответ)
я уже решила не сидеть на них, а просто правильно кушать)

[Ulie]

1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.

3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.

6 день: только кефир.

7 день: минеральная вода.

вот это обязательно попробую!!

[Nady6ka]

Неделю просидела на одном кефире и пресс качала. Больше мне ничего и не понадобилось!

[Анна1988]

А я так каждый год перед летом собираюсь привести себя в форму, но увы пока никак не получается, худею на 2 кг, потом опять набираю. Вот решилась взять абонемент в фитнес клуб, надеюсь все получится.
На каком то тренинге читала, что лучше абонемент покупать сразу на год, чтобы потом ходить)))
Смысл в том что денег жалко и волей не волеей придется))
Я конечно не настолько вольный человек и взяла абонемент на 3 месяца, но все же))

[mishel]

Это хорошо не только перед пляжным сезоном

[Ilonka]

Сейчас на носу зима. Думаете к пляжному сезону 2012 уже пора готовиться?

[saxarok_]

Попробую

[krotik]

Девочки,я вот худею, но спина и руки не худеют. Почему? что сделать, чтобы они похудели?

[Infanta]

Mary from Moscow
Смотря какие цели и какие танцы.

[Астрид]

бассейн - это если ты любишь и умеешь наворачивать километры по кругу....
если нет. то ттолку будет не много. лучше танцы