Здоровое питание

[Сурочка]

кстати, читала, что есть грязными руками даже вредней, чем есть жареное

[нeт и не надо]

кстати, читала, что есть грязными руками даже вредней, чем есть жареное

по-моему, это вполне логично. Никогда не сомневалась..

[Сурочка]

gothicca
что вредно, так это понятно, просто никогда не сопоставляла эти вещи

[Джейн]

Есть книга хорошая - о здоровом питании и здоровом образе жизни: Дон Колберт "7 столпов здоровья". Скачать можно здесь: http://www.slingfile.com/file/haVVRpuatg

[Ni4ego_Strashnogo]

отказалась от газировки,кетчупов-майонезов,чипсов,сухариков и всякого такого мусора и сахара(заменяю медом) пару лет назад.
несколько месяцев назад отказались от перекусов в фаст-фудах и питании вне дома как таковом.
и вот уже неделю как отказались от колбасы...
вот так вот медленно я хочу перестать кушать всякую "каку"
главное наметить себе план и понимать,что если отказываться от всего сразу,то сорвешся.а так с годами привыкаешь....
и еще:лучше начинать с кем-то,тогда уверенность в себе больше

[impulse]

Я еще в 11 лет, когда друзья пили исключительно газированные напитки, заглатывали пачками чипсы, компашки-кириешки поняла - что так дело не пойдет. С тех пор, категорично нет - напиткам вышеуказанным, кириешкам - зубы переломать не хочется, чипсы-ммм, честно признаюсь, мне иногда просто неоюходим Лейс, поэтому от него не откажусь, раз в месяц не страшно думаю, с сахаром как песком у меня вообще проблем нет, а вот с сахаром как глюкозой у меня ТАКИЕ нелады Полдня без сладостей это невыносимо для меня.

[_Wispa_]

Electra


Почитала о нем в интернете. Кошмарррррррр..

http://dmitry.zqp.ru/cgi-bin/read.cgi?rev=36 тут E

почитала...ужас....
даже распечатала себе и подругам...
особенно до фига их(Е) в жвачках...
теперь вообще есть страшно..)

[LiLi'th]

Колу, фанту и пр. не пью. Сахар ем как можно меньше, чай никогда с ним не пью и пр. Чипсы, макдак - редко очень. Полуфабрикаты также старабсь не покупать, но иногда все же и до них дело доходит, тк время экономится. а его сейчас мало.

[Хомячок]

Не пью газированные напитки, в том числе газированную минералку.
Не ем чипсы, сухарики.
Не ем в фастфудах.
Кофе не пью и стараюсь отказаться от черного чая.
Почти не ем хлеб (если только цельнозерновой).
НО не могу совсем отказаться от майонеза (заправляю салаты)...
И я сладкоежка... пытаюсь по максимуму заменять сладкое полезным чем-то (фрукты, орешки, подслащенные хлебцы), а если ем, то выбираю более легкие сладости - мармелад, зефир, пастилу. Иногда горький шоколад (75-80 процентов какао).

[miss Rabbit]

Хомячок

Я почти так же) В мучном себя не ограничиваю)
А что, чёрный чай сильно вредный? Долго пила только зелёный и теперь меня от него воротит) А совсем без чая не могу)

[Nazy]

может и вредно но пью тока черный чай, с молоком я никак не могу.
не люблю ни чипсы, сухарики, ни газированные напитки.
после прочтения этой темы я перестала есть белый хлеб и батон, отказалась от майонеза и сахара. пока вроде получается) лучше все-таки постепенно.

[Хомячок]

miss Rabbit он не сильно вредный) можно сказать не вредный, но влияет на цвет зубов + мне по группе крови его крайне нежелательно.

[Sasha Tee]

Вместо колбасы есть лучше ветчину)

да? а почему?

[Laminaria]

Это не просто фрукты и овощи. Там и белй хлеб есть, орехи,молоко,мясо при чем все виды. Самое главное что с чем едят!

[chanel-girl]

т.к. из нашего питания повседневного ничего полезного толком не получишь

чем же вы питаетесь - одной только картошкой?
в мою диету входят овощи, фрукты, свежая рыба, куриные грудки. мясо я ем редко и только хорошо приготовленное, фэстфуд - минимум; фритюр исключен из питания вообще (за исключением редких блюд в ресторанах), мучное и крахмальное стараюсь не есть, слежу за потреблением продуктов с высоким содержанием холестерина (яичные желтки).
а еще важно заниматься спортом.