Как сесть на шпагат

[Хомячок]

Ну что нить порвется это точно

ну я про вот это говорила... ничего не должно порваться, я об этом.

[Electra]

Ронечка
Серьезно?

Если человека, у которого ужасная растяжка посдать сразу на шпагат, что нить и порвется..
Не веришь попробуй (шутка, не стоит портить кому то жизнь)

[~Desert~]

если сесть так, как можешь и посидеть так немножко, то в следующий раз, скорее всего, сядешь чуть ниже. И ничего не порвется.

Лучше не тупо каждый раз пытаться садиться на шпагат, а заняться нормальной растяжкой, с разогревом и дополнительными упражнениями.

[mamba]

если сесть так, как можешь и посидеть так немножко, то в следующий раз, скорее всего, сядешь чуть ниже. И ничего не порвется.

Лучше не тупо каждый раз пытаться садиться на шпагат, а заняться нормальной растяжкой, с разогревом и дополнительными упражнениями.

ппкс, для начала просто выпады глубокие можно начать делать

[Хомячок]

Electra

посдать сразу на шпагат

я что, написала "сразу"? я как раз написала, что тянуться надо по чуть-чуть.
~Desert~
mamba
опять же, я НЕ ПИСАЛА, что надо только садиться на шпагат и больше ничего не делать. По-моему, это логично, что растяжка включает в себя разные упражнения.

[~Desert~]

Ронечка
Может для тебя это логично, а я вот по твоим постам подумала что ты собираешься только сидеть на шпагате.

[Хомячок]

~Desert~
бррр.... вообще-то тема про ШПАГАТ! А не про "различные упражнения на растяжку". Поэтому я и говорю только про шпагат.
P.S.: Я на нем сижу, а не "собираюсь".

[ПИЛюля]

я 7 лет танцами занималась.умела садится по всякому.но увы сейчас не могу сесть

[Brise]

Заниматься лучше не самому, а с человеком кот точно знает что делать надо и проконтролирует ваши действия! Это и вправду опасно, можно повредить не только мышцы, но и связки и суставы...
Обязательно надо разогреваться перед растяжкой)))
А вобще дело хорошее! К боли быстро привыкаешь и даже приятно (садо - мазо)))) Надомной все друзья стебутся)))

[Martini]

я 2 недели занималась фитнессом по 3 раза в неделю + 1 р/нед йога. и вуаля я снова сажусь на шпагат спустя 3 года

[Была ли Любовь?]

Я раньше отлично умела садиться на шпагат: и на правую ногу, и на левую, и на поперечный. Поперечный шпагат получался у меня лучше всего. Помню как-то на соревнованиях мне надо было сесть на поперечный шпагат, а моя тренерша говорит судьям: "А ну-ка, Дарья, покажи класс! Сейчас нам Дашка покажет класс!".

[HotSpring]

Никогда не умела садиться на шпагат. Хотя мама говорит, что в годика 3 умела.
Я не помню.
С 10 лет (уже 6 лет) занимаюсь лёгкой атлетикой и в разминку входят всякие растяжки для ног. Я заметила что я почти могу сесть на шпагат, просто нужно получше тянуться=)

[-=CATRIHA=-]

занимаюсь танцами 15 лет)
сажусь без проблем

[Cat_America]

Я вообще читала, что просто так растягиваться на поперечный шпагат не нужно. Это очень плохо. Только ради искусства или спорта такая жертва уместна. Очень не естественная поза для человека, вывихи суставов обеспеченны. Они конечно вправляются, но время от времени могу все равно выскакивать. И таких людей даже можно к калекам отнести. Не знаю, на сколько это правда, но мне папа сказал, что это действительно так. А я так хотела на него научиться садиться.

[CandyGirl]

Никогда не умела садится на шпагат.
Хотелось бы.Хожу сейчас на танцы, там полтора часа растяжки стабильно.правда хожу я один раз в неделю.
Думаю,что не получится растянуться до шпагата.Хотя дома иногда немножечко тянусь =)