Похудательные записки - 2

[Файлинь]

doleskina
Одних выходных слишком мало. Я в январе похудела только при наличии ежедневного спорта + ощутимые изменения в питании.

[leya]

Файлинь

Мне достаточно питания и спорта хотя бы 2 раза в неделю. Ну, по выходным это конечно, малоэффективно, слишком большие перерывы получаются(

[Xenia95]

Майонез и правильно питание совместимы или нет? Это очень вредно, как чипсы, например?
ЗЫ: Я не на диете, я у меня нет цели похудеть. Просто хочу питаться без вреда для здоровья.

[leya]

Xenia95

Нед!)
Там много вредностей добавляют, в том числе усилители вкуса, которые вызывают привыкание подобно наркоте.
А вообще читай состав всегда, там же все написано.

Бросай эту гадость!)

[Xenia95]

doleskina
Просто многие салаты заправляются именно майонезом, а с чем-то другим будет невкусно

[Тане4ка]

а с чем-то другим будет невкусно

Сметана, ничем не отличается
имхо

[нeт и не надо]

есть еще легкие дрессинги в магазинах на любой вкус

[leya]

Xenia95

Все дело в том, что ты привыкла кушать майонез.
Это не значит, что с той же сметаной или каким-либо домашним соусом (которых очень много) будет невкусно.
И не надо его вообще исключать. Я понимаю, что почти во все эти вкусные салаты (особенно слоенные) добавляют майонез. И правда, его там ничем не заменишь. Но. Это не на каждый день. Его-то можно кушать, но не как ежедневная пища, а как исключение, по праздникам, например. Или по выходным устраивать себе праздник желудка Во всем важна мера, вот и все.
Нужно просто учиться любить простую пищу. И причем, чем пища проще, тем она полезнее.

[Xenia95]

Девочки, я ем майонез только в салатиках
А вот сметану я не люблю

[Pinkaboo]

Можно ещё делать домашний майонез. Не так вредно)
Но всё равно это не на каждый день)

[Ловлю твою улыбку]

Я давно уже не ем "тяжелые" салаты типа оливье, сельди под шубой и так далее
а в простых овощных салатах майонез реально портит весь вкус. поэтому оливковое масло или лимонный сок)

[Пуфыфтик]

А я похоже, диетам атрофировала у себя чувство голода, ем по немногу, просто потому что надо, когда забываю поесть, вместо голода чувствую легкую тошноту. С желудком все норм, проверялась.

[leya]

Пуфыфтик

Тоже такое было, даже обрадовалась) а потом поняла, что у меня аппетит зависит от цикла))

Сейчас вообще не знаю куда себя деть, все время хочу есть, но не пойму чего хочу, кушаю, а какой-то сытости не появляется.

[Пуфыфтик]

doleskina

У меня было так всю беременность, понимала что голодная, когда т0подташнивало, видимо осталось мне на память

[psychosis]

*прошло 10 дней программы пресса и приседаний. хочу заметить, попа подтянулась пресс пока не замечаю. но животик точно стал меньше. ну это еще плюс уменьшение кол-ва пищи, отказ от майонеза и хлеба/батона практически и вечером стараюсь не есть тяжелой пищи. так, йогуртик какой-нибудь. правда иногда все же бывает срыв, не без этого