Похудательные записки - 2

[Ловлю твою улыбку]

doleskina
если голодать неправильно 7-10 и более дней, то конечно резко вернувшись к прежнему режиму питания (даже не переедая), вес вернется. от одного дня организм просто проходит стадию очищения, "сбросив" то, что было накоплено за последние пару дней

блин, у вас такие страшные разгрузочные дни

совершенно обычные
и без всяких страшных последствий
1 раз в недель посидеть на кефире или воде - ничего страшного не случится
у меня бывали дни, когда я просто в течение дня ничего не ела и только вечером это осознавала, на следующий день не померла от последствий)))

[yul4ik24]

Девочки, не знаю куда написать, поэтому пишу сюда.. Зимой переболела язвой, выписывали антибиотики, в побочных действиях которых был повышенный аппетит. Очень много и часто тогда кушала, но не поправлялась, так как еда была низкокаллорийной. Но прошло уже 3 месяца, я почти выздоровела, но аппетит то остался(( постоянно хочется кушать, и при чем не маленькими порциями. Как обмануть постоянно просящего кушать " хомяка"??

[Файлинь]

yul4ik24
Привычка - вторая натура) отучать себя.

[Фанька]

Кто тут у нас разбирается в диетах,и в том,как они действуют на организм?Скажите мне дуре...
По контакту ходит что-то вроде диеты,где перед каждым приемом пищи,надо выпивать 2 стакана воды.Это рассчитано на то,что желудок будет полон,и много еды не влезет ,или этому есть какое-то более разумное объяснение?

[Фанька]

Queen of Evil
Там прям так расписывают,мол можно потом есть,что угодно.

[yul4ik24]

я тоже не верю... да, вода полезна, но стакан воды перед каждым приемом пищи может очень сильно растянуть желудок..

[Angelique]

yul4ik24
Как раз настолько, чтоб на еду осталось мало места

[yul4ik24]

Может и так, мне кажется это все индивидуально для организма...Я сказала из своего опыта. Поэтому просто просыпаясь утром выпиваю стакан воды с медом. Тоже полезно, и бодрит хорошо..

[Файлинь]

[leya]

Стала жестко болеть коленка после 5 занятия по программе Джилиан Майклз. Что я не так делаю? В программе много различных прыжков, может из-за них?

[LiLi'th]

doleskina
ну за 5 раз можно было испортить коленку только если совсем уж неправильно делать, либо если ты весишь 150 кг, либо если ты дополнительно молотком себе по коленке стучала...
в остальных случаях, скорее всего просто уже была какая-то проблема с коленом, а усиленная нагрузка её просто активизировала. Колени такое дело... если будет продолжать болеть, лучше провериться.

[leya]

LiLi'th

Присмотрелась повнимательней и поняла, что на колене какая-то шишка откуда она знать - не знаю, вроде не ударялась нигде. Или мне уже кажется. Ппц.

[LiLi'th]

doleskina
какая шишка??? с какой стороны колена?
шишки там точно быть не должно, во всяком случае. если шишка то точно проверься.

[leya]

LiLi'th
Мне сказали, что это сустав воспалился.
Сегодня вторая коленка тоже стала побаливать. Решила, что надо сменить программу тренеровок, буду бодифлексом пока заниматься.
Раньше ничего такого не было. Суставы проверяла, говорили, что они в отличном состоянии.

[peachy]

перед каждым приемом пищи,надо выпивать 2 стакана воды.Это рассчитано на то,что желудок будет полон,и много еды не влезет?

Да. И для организма полезно. Прыщи, например, быстрей проходят.
Только там по-моему за 20-30 минут надо и после еды часа через 2, что ли. Мы это проходили, но я плохо помню, как можно это нормально объяснить)