Бег

[Suga Mama]

rozany swit
Это мало. Не по 10 же минут. К тому же это включает прерывания, ходьба. И бег же не обязательно быстрый! Есть много способой бежать. Сваливаешься потому что дышать не можешь?

[rozany swit]

Mumrik, нет, просто сильно устаю. однако могу быстро ходить часа 3 совсем без напряга..

[delusion]

каждый бегает сколько может, идеального времени нет )
сначала надо дыхательную систему разработать, дать организму привыкнуть к нагрузке, а потом уж увеличивать время.
Я лично пока бегать не могу, голова ужасно кружится начинает

[Suga Mama]

rozany swit
Значи тебе надо выносливость вырабатывать. Это приходит со временем. ну если ты собираешься бегать.

[Marlen]

у мня тоже дыхалка слабая. да и после бега давление поднимается.бегаю по 15 минут.а вообще занятие длится минут 40

[Angelique]

Эх... В классе 10 мы с подружками втроем бегали и добились неплохих результатов - всю весну бегали, летом поразъехались на отдых, забили. С тех пор не могу себя заставить никак - все нахожу отмазки, типа времени нет, устала и тд. С кем-то настроиться на бег проще, нежели в одиночку))) мы тогда, помнится, друг друга ежедневно на пробежки вытаскивали... Эх, были времена)))

[maryams]

да,вместе интересней,одна ленится,другая заставит,а так сам себе не командир...я вот тож заставит не могу себя,на скакалке иногда попрыгаю,но послед время скакалкой занялась сильно,каждый день по 600-700 прыжков 2-3 раза в день,помогает,но жру и все что сбросила,опять...

[нафаничка]

позавчера решили с подругой побегать (она у меня спортсменка) в лесу и пока бегали свернули ни на ту дорожку и заблудились
1,5 часа там были, а когда наконец вышли оказались в другом месте города
мы с подругой сами от себя были в шоке, еще из-за такой жары голова просто раскалывалась

[Адрианa]

Обожаю любые виды физ.активности. Любые..кроме бега:) Кровь в голове пульсирует - как будто в мозг кто-то стучится; когда переходишь на шаг - ноги подкашиваются, бегать утром - чувствуешь себя разбитой и не выспавшейся весь день, вечером - в парке и на улицах куча пьяных, и праздношатающихся людей. Неприятно

[Abbath]

TruePovozka
Крайне несогласен. бег утром заряжает на целый день энергией. А вечером - стимулятор хорошего крепкого сна. Привыкнуть надо просто. А ты в уши воткни музыку и бегай, и внимание обращать не будешь ни на кого

[Хомячок]

обожаю бег по утрам на спортивных выездах... когда все вместе...) классно, позитивно.

[Jungle]

бегаю в основном по лесу с приводом и в тяжёлых берцах

[Адрианa]

мозг раздувается

Лучшего определения и не придумать

[CrYNeoN]

Ходить кстати полезней чем бегать))) И спорт вообще вреден, от него быстрее организм изнашивается, это доказано.

ЗЫ Я бегаю только зимой и то мало, когда энергию некуда девать (сноуборд очень лайтовый вид спорта, на велосипеде много не покатаешься, а беговые лыжи я не люблю).