Похудательный дневник *Спринг*

[Инфинити]

*Спринг
Да вроде никто не жаловался я в основном йогой занимаюсь и пресс качаю, раньше ходила в секцию волейбола

[CandyGirl]

*Спринг
Я тоже овсянку полюбила с того времени,как стала задумываться над фигурой,и кефир так же пришлось полюбить )
А вообще,ведь овсянка достаточно калорийная,или это не страшно?

[*Спринг]

CandyGirl
ой, да в 100г=330 кал.
Я варю по 50г. 3:1. 3 чашечки воды и 1 чашечка овсянки -> 165 делёное на 3 -> 55 калорий в моей порции овсянки, не считая изюма, тыквы и варенья. Так получается 150-200 калорий))
Инфинити
а асаны ты наизусть знаешь? что именно в йоге делаешь?
Спирит
Ага, как же...на след.день может и не отложилось бы, а вот через дня 3 цифра на весах резко подпрыгнула бы...100% ))

[berry]

*Спринг
C поступлением! А насчет "поплыть в студенческой жизни" - это ты не переживай. В институте все худеют, особенно если без мамы с папой живут, потому что варить особо некому.

[Ralli]

*Спринг
С поступлением тебя!
А сколько ты весишь сейчас?

[Нарвен]

*Спринг
Поздравляю!!!! С поступлением))))

[*Спринг]

berry
Ralli
Нарвен
Инна, Даша, Катя, спасибо большое!

Ин, успокоила прям Да, буду жить отдельно от родителей, в другом городе)) Очень рада этому в плане еды) Никто не будет заставлять съесть побольше и никто не будет злоупотреблять маслом (у меня мама любит везде масло добавлять...)

А сколько ты весишь сейчас?

писала на пред.странице вроде...после разгруза сегодня утром, на пустой желудок - 50,5 кг.

[berry]

*Спринг
Вот-вот. Мама не будет бегать с ложками, в холодильнике редко будет появляться множество вкуснейшей еды, которую нужно просто разогреть. Если ты не любишь готовить, то тебе не грозят лишние килограммы. Мне, наверное, когда уеду учиться, точно грозит истощение, потому что я не люблю готовить, я люблю намыть посуду и не пачкать ее.

[*Спринг]

berry
ну я люблю готовить, НО малокалорийное, обезжиренное, легкое и полезное для здоровья и фигуры))
так что)
с посудой та же ерунда

[Ralli]

*Спринг
Извини,не увидела)
А не мало ли?

[*Спринг]

Ralli
да завтра опять 52 будет утром, если не 53. Это после разгруза так.
Уже просто больше недели вес стоял 53 кг. Я даже смирилась)

Отчет за 28.07.10
11.00: - каша овсяная+горсть тыквы+4 ч.л варенья+ горсть изюма
- горох свежий
- 2 небольшие печеьки
13.30(готовили с мамой): -2 ст.л. риса с грибами
- 1 хлебец с 2мя кусочками сыра
16.00: - кольцо (3см шириной) кабачка, фаршированное грибами с рисом и чесноком, под сыром.
- помидор свежий
20.00(на даче собирала): - малина и горох понемногу.
*4-5 стакана зел.чая, 2 стакана воды

Спорт (вернулась поздно с дачи)
- 40 минут йоги
- 200 наклонов с грузом
- 30 приседаний
+немного работала на даче

[Нарвен]

*Спринг
Хорошее питание и хороший спортик)))) Ты как всегда на высоте)))

[Инфинити]

да завтра опять 52 будет утром, если не 53. Это после разгруза так.
Уже просто больше недели вес стоял 53 кг. Я даже смирилась)

А может пора эти весы выкинуть

На счет йоги, у меня есть пару дисков, один с "медитацией", другой "для начинающих", там все асаны с объяснениями, но можно перед тем как в первый раз делать будешь просмотреть от начала до конца, чтобы лучше понять что от тебя требуется я когда на втором курсе занималась йогой целый год по 3-4 раза в неделю в росте прибавила пару см

[berry]

*Спринг
Хорошо покушала, да еще так вкусно. Молодец.
А тебя устраивает твой вес сейчас или ты хочешь что-то изменить?

[Ralli]

*Спринг
Так хорошо покушала)
А от риса с грибами слюнки потекли)