Похудательные записки - 2

[Растрёпа]

Мандариновые будни
а сколько по времени бегаешь?

[Ловлю твою улыбку]

Silver_Butterfly
весов у меня тут нет, но по объемам и одежде вижу(

Растрёпа
чуть больше недели, 4 круга + пресс 300 раз, потом еще 2 круга. обычно это занимает 25-30 минут

[Растрёпа]

Мандариновые будни
Просто когда я бегала в прошлом году мне МЧ говорил,что сжигание жира идет после 30 минут бега,уж не знаю на сколько это верно,но он в беге вроде понимает
+ ко всему,при любых занятиях на снижение веса ( на сколько я слышала) вес может даже первый месяц стоять,а потом уже пойдет на снижение

[LiLi'th]

Приехала к родителйм, тут весы есть. Капец, у меня еще -1кг. При том, что за последний месяц у меня макдак наверное самым посещаемым местом был))
Я не понимаю, отчего я худею....
Мне это конечно нравится, но мало ли...

[Литера]

Просто когда я бегала в прошлом году мне МЧ говорил,что сжигание жира идет после 30 минут бега,уж не знаю на сколько это верно,но он в беге вроде понимает

Ого
Я,не особый любитель бега,приходится себя заставлять,но дольше 20 минут никак не могу
Особых изменений пока не вижу,только попень подтянулась чуть-чуть.

[Растрёпа]

Анютины_Глазки
Да я тоже долго не могу))Но если даже по чуть-чуть бегать,то на самом деле тело более подтянутое)
А МЧ то пофиг сколько бегать,у них и по 25 километров марш-броски бывают))

[Ловлю твою улыбку]

Растрёпа
не, я себя больше 6 кругов просто не заставлю бегать(
обидно

[Растрёпа]

Растрёпа
не, я себя больше 6 кругов просто не заставлю бегать(
обидно

Чуть позже обязательно начнешь скидывать,не все сразу!И надо что бы 7 потов сходило))

[esscense]

Просто когда я бегала в прошлом году мне МЧ говорил,что сжигание жира идет после 30 минут бега,

да тоже слышала по каналу дискавери. именно потому марафонцы любят наедать немного перед большими забегами, чтобы было потом откуда черпать энергию и продолжать бежать.

[Ловлю твою улыбку]

блин.. а есть тогда смысл бегать медленнее, но больше 30 минут?

[Хлоя]

Наконец-то!
Минус 3 кг. за неделю!
Надеюсь это только начало!

[Ловлю твою улыбку]

Хлоя
как?)))

[Органза]

Минус 3 кг. за неделю!

+1

[Растрёпа]

блин.. а есть тогда смысл бегать медленнее, но больше 30 минут?

Попробуй,посмотри как организм отреагирует))Подойдет ли это тебе)))

[esscense]

Мандариновые будни
а ты посмотри, все марафонские бегуны тонкие как палки, а на короткие дистанции - с огромными мышцами. так что да, лучше медленее , но дольше